自拍偷区亚洲国内自拍,尤物tv国产精品看片在线,伊人久久大香线蕉av综合,自拍偷自拍亚洲精品熟妇人,硬汉视频在线观看免费完整版

免費(fèi)定制整形方案,邂逅“亞洲夏威夷”一流醫(yī)療
當(dāng)前位置: 8682整形網(wǎng) > 正文

十天按摩術(shù)還你18寸小蠻腰

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年07月21日 14:44
來源:http://www.ssnn.net/Html/jubujianfei/9922172814634.html 編輯:dongli 瀏覽:98
人參與評(píng)論
[導(dǎo)讀]其實(shí)女人較該在意的就是腰圍,當(dāng)你的腰線漸漸消失時(shí),女人味也就蕩然無存,而研究發(fā)現(xiàn),沒有腰臀比的女人壽

  其實(shí)女人較該在意的就是腰圍,當(dāng)你的腰線漸漸消失時(shí),女人味也就蕩然無存,而研究發(fā)現(xiàn),沒有腰臀比的女人壽命也會(huì)縮短。小編給你介紹十天按摩術(shù),讓你輕松擁有18寸小蠻腰哦!

  細(xì)腰按摩手法速成

  按摩腹部不僅能消除脂肪,還可以強(qiáng)身健體,對(duì)消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病都有輔助治療的效果,所以自然有一套比較獨(dú)特的手法。在按摩的同時(shí)加入“按摩霜”可能會(huì)有意想不到的效果哦!

  手法1:拇指疊按法

  將兩個(gè)拇指上下重疊,在腹部及相關(guān)穴位按壓,按壓的輕重應(yīng)以手指感覺到脈搏跳動(dòng),且被按摩的部位不感覺疼痛為較合適。

  手法2:波浪推壓法

  兩手手指并攏,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動(dòng),好像水中的浪花,故而得名。

  腰部穴位按摩

  腹部按摩并不是簡(jiǎn)單的揉肚子,選準(zhǔn)基本穴位實(shí)施按摩,會(huì)起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。

  穴位一:中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

  穴位二:水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動(dòng)、鍛煉腹肌,避免小腹突出)。

  穴位三:氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

  穴位四:關(guān)元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。

  (按摩氣海、關(guān)元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、廢物排泄,當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。)

  穴位五:水道穴肚臍以下大約3寸,關(guān)元穴左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處。

  穴位六:天樞穴肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點(diǎn)。

  穴位按摩方法及時(shí)間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6個(gè)穴位,每個(gè)穴位各按摩2分鐘左右。

  肚子經(jīng)絡(luò)速通

  除了著重對(duì)穴位的按摩,借助于人體的經(jīng)絡(luò)走勢(shì)進(jìn)行按摩,也同樣可以讓你更快告別小肚腩。相關(guān)活腸方法——勁減肚腩 一個(gè)月活腸運(yùn)動(dòng)。

  經(jīng)絡(luò)1 雙手重疊放在肝區(qū)上(右側(cè)第11、12根肋骨附近),順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)50圈兒;雙手重疊再放在脾區(qū)上(左側(cè)第11、12根肋骨附近),順逆時(shí)針也各轉(zhuǎn)50圈兒。

  經(jīng)絡(luò)2 以肚臍為中心,在腹部逆時(shí)針畫一個(gè)問號(hào),沿問號(hào)的方向按摩,先按右側(cè),后按左側(cè),各按摩30~50下。

  經(jīng)絡(luò)3 雙手十指從小腹向上腹豎向抓拿,提起腹肌8次;再左右橫向抓拿8次(提起放下為抓拿一次)。

  不用雙手的“非典型”按摩法

  不用雙手,以身體的運(yùn)動(dòng)和摩擦達(dá)到按摩的效果,在按摩的同時(shí)使身體得到適度運(yùn)動(dòng),不妨叫它運(yùn)動(dòng)式按摩。注意:做揉搓動(dòng)作時(shí)腹部要鼓起。

  步驟1:俯臥在地上,兩腿分開,放松身體,兩肘張開,兩只手輕輕疊合放在下頦下,注意要放松,不要用力。

  步驟2:全身保持松弛狀態(tài),讓腹部緊緊貼在地板上,以肚臍為中心分別向左右揉搓再上下揉搓各10次。

  步驟3:腳跟立起,腳尖用力,使大腿懸空。按縱方向揉搓肚臍。上下左右各做10次。

  功效:可以改善腹部血液循環(huán),增強(qiáng)胃腸的消化吸收功能。減少腹部多余的脂肪。堅(jiān)持對(duì)腹部特殊的穴位并配合經(jīng)絡(luò)走勢(shì)施以按摩,再加上時(shí)常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)式按摩,盛夏的時(shí)候自然就可以充滿自信地穿上露臍裝了!

  每個(gè)人的飲食習(xí)慣,生活規(guī)律,減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。

> 網(wǎng)友評(píng)論:
人參與評(píng)論(查看
所有評(píng)論僅代表網(wǎng)友意見
字?jǐn)?shù):0/500
> 熱點(diǎn)推薦:
  • 2025徐州二院眼科價(jià)格表:全飛秒1.8萬,附醫(yī)生名單及預(yù)約掛號(hào)

    2025徐州二院眼科價(jià)格表:全飛秒1.8萬,附醫(yī)生名單及預(yù)約掛號(hào)

    想看2025徐州二院眼科價(jià)格表?這篇給你說明白!全飛秒近視手術(shù)雙眼1 8萬起,白內(nèi)障單眼5千起(用國(guó)產(chǎn)晶體),眼底玻切8千起,斜視矯正3千起。周偉做全飛秒技術(shù)穩(wěn),趙敏擅長(zhǎng)白內(nèi)障高端晶體,李娟眼底玻切口碑好。
    發(fā)布于 2025-07-10 18:53:14
  • 蔣錚錚VS譚琳琳VS崔晶瑩哪個(gè)好?杭州注射醫(yī)生top3技術(shù)/價(jià)格PK

    蔣錚錚VS譚琳琳VS崔晶瑩哪個(gè)好?杭州注射醫(yī)生top3技術(shù)/價(jià)格PK

    杭州注射圈三位醫(yī)生 蔣錚錚VS譚琳琳VS崔晶瑩哪個(gè)好? 看完這篇就懂!蔣錚錚擅長(zhǎng)極致自然“媽生感”精細(xì)填充,價(jià)格高但變好期超短;譚琳琳專攻立體建模輪廓塑形,成效沖擊力強(qiáng),價(jià)格中上;崔晶瑩是動(dòng)態(tài)平衡醫(yī)生,除皺提升性價(jià)比優(yōu)。蔣錚錚VS譚琳琳VS崔晶瑩哪個(gè)好? 答案很簡(jiǎn)單:要自然隱形找蔣醫(yī)生,想輪廓立體選譚醫(yī)生,求緊致除皺高性價(jià)比認(rèn)準(zhǔn)崔醫(yī)生!
    發(fā)布于 2025-07-10 18:33:42
  • 北京八大處張倜然失敗實(shí)例不存在,雙眼皮等技術(shù)優(yōu)口碑好

    北京八大處張倜然失敗實(shí)例不存在,雙眼皮等技術(shù)優(yōu)口碑好

    在整形美容領(lǐng)域,北京八大處一直是備受矚目的存在,而北京八大處的張倜然醫(yī)生更是被眾多求美者關(guān)注。近期,網(wǎng)絡(luò)傳著所謂“北京八大處張倜然失敗實(shí)例”的說法,但實(shí)際上這種說法毫無根據(jù)。張倜然醫(yī)生不僅在雙眼皮等整形技術(shù)上表現(xiàn)出色,有著良好的口碑,而且收費(fèi)也十分合理。接下來,就讓我們深入了解一下這位非凡的醫(yī)生。
    發(fā)布于 2025-07-10 18:32:35
  • 羅盛康醫(yī)生預(yù)約掛號(hào):多途徑約深圳藝星/省二院隆胸是一絕

    羅盛康醫(yī)生預(yù)約掛號(hào):多途徑約深圳藝星/省二院隆胸是一絕

    你是否在疑惑怎樣才能順利掛上羅盛康醫(yī)生的號(hào)呢?深圳藝星整形醫(yī)院在整形美容領(lǐng)域可是小有名氣,很多人都沖著它家的技術(shù)和口碑而來。羅盛康醫(yī)生更是在醫(yī)院坐診,為眾多患者解決整形方面的問題。羅盛康醫(yī)生的預(yù)約方式多樣,在線預(yù)約可訪問醫(yī)院官網(wǎng),按指示填信息;電話預(yù)約能聯(lián)系醫(yī)院客服,還有特定預(yù)約號(hào);微信預(yù)約可關(guān)注醫(yī)院公眾號(hào)操作,且可能有優(yōu)惠信息;
    發(fā)布于 2025-07-10 18:14:33
  • 中山眼科號(hào)太難掛了怎么辦?2025中山眼科73%成功概率親測(cè)

    中山眼科號(hào)太難掛了怎么辦?2025中山眼科73%成功概率親測(cè)

    深夜刷號(hào)到手抽筋?醫(yī)生排期望不到頭?別急!這份集結(jié)眼科護(hù)士私藏技巧+技術(shù)宅黑科技的掛號(hào)攻略,專治各種“號(hào)荒焦慮癥”。從急診加塞到醫(yī)生直通,看完你也能變身掛號(hào)戰(zhàn)神!
    發(fā)布于 2025-07-10 17:03:12
  • 梧州市眼科醫(yī)院近視手術(shù)價(jià)格:全激光5980/半飛秒4800/全飛秒9k

    梧州市眼科醫(yī)院近視手術(shù)價(jià)格:全激光5980/半飛秒4800/全飛秒9k

    ?本文通過對(duì)比梧州市 10 家主流眼科醫(yī)院(5 家公立 + 5 家私立)的近視手術(shù)價(jià)格,結(jié)合技術(shù)特點(diǎn)、適用人群、醫(yī)療政策等維度,為讀者提供清晰的性價(jià)比參考。
    發(fā)布于 2025-07-10 15:08:49
  • 北京潤(rùn)美玉之光價(jià)目表:一覽2025潤(rùn)美玉之光價(jià)格

    北京潤(rùn)美玉之光價(jià)目表:一覽2025潤(rùn)美玉之光價(jià)格

    ?想在北京做醫(yī)美卻怕踩坑?2025年北京潤(rùn)美玉之光的全新價(jià)目表來了!這家以脂肪移植技術(shù)出名京城的老牌機(jī)構(gòu),價(jià)格透明、項(xiàng)目細(xì)分,從面部填充到身材雕塑,甚至私密修復(fù)都有明確標(biāo)價(jià)。看完這篇,你就能輕松規(guī)劃自己的變漂亮預(yù)算!
    發(fā)布于 2025-07-10 16:55:08
  • 周順波醫(yī)生很難預(yù)約嗎?有點(diǎn)難,一覽快速預(yù)約方式

    周順波醫(yī)生很難預(yù)約嗎?有點(diǎn)難,一覽快速預(yù)約方式

    ?“聽說成都那個(gè)周順波醫(yī)生做鼻子巴適得板,但掛號(hào)比搶春運(yùn)火車票還惱火!”在小區(qū)頭擺龍門陣,好幾個(gè)嬢嬢都在吐槽預(yù)約難。確實(shí),周醫(yī)生作為成都藝星整形醫(yī)院的“金字招牌”,每天門診量爆棚,但別慌!今天就掰開揉碎教您幾招,用四川人說的“巧勁兒”掛上號(hào)。
    發(fā)布于 2025-07-10 16:53:07
免費(fèi)定制整形方案
熱門整形醫(yī)院
熱門整形醫(yī)生
最新案例

咨詢電話:

北京:

18501137656 

全國(guó):

4006039136

微信號(hào):smdzxmr

smdzxmr

微信號(hào):victor-95397

victor-95397