正所謂“男型女靚”，有了這個(gè)“型”，那就得是有板有眼有棱有角，而柔媚可人是稱不上“型”的。因此，“有型”原本是我們用來(lái)形容帥哥、酷男的詞匯。

　　時(shí)今日，頂著半邊天的女人們有了和男人一樣很職業(yè)、又很美麗地出入各種高級(jí)場(chǎng)所，想筆直挺闊就筆直挺闊，想性感裸露就性感裸露的機(jī)會(huì)，她們都知道，“有型”，同樣能為她們加分?；⑹澜缵呁膶徝栏裾{(diào)讓習(xí)慣了坐著的腦力勞動(dòng)者們不得不“動(dòng)”起來(lái)，生命不息，運(yùn)動(dòng)不止；有型有秀，整塑為先。

　　眾所周知，基因、人種因素造成了大多數(shù)亞洲女性骨骼纖細(xì)、溜肩、長(zhǎng)腰、四肢不夠纖長(zhǎng)、臀部制高點(diǎn)偏低的形體特征。即使是足夠高挑苗條，沒有贅肉的這種身材，也通常只適合穿著漢服之類傳統(tǒng)服裝，或者是旗袍之類的近代服裝；換了時(shí)尚的超短褲超短裙、露背裝比基尼，或者強(qiáng)調(diào)肩、胸、腰、臀四個(gè)部位對(duì)比反差的套裝、牛仔，就很難出現(xiàn)那種玲瓏有致、曲線起伏的效果。我們有辦法通過一些后天的手段來(lái)改善嗎？

　　還有一些人（通常年齡在25歲以上），她們的體重屬于正常甚偏低水平，離“胖”差著十萬(wàn)八千里。但她們整天說自己“好胖”、“好胖”，吵吵著要減肥，帶點(diǎn)熱量和糖分的食物都敬而遠(yuǎn)之。仔細(xì)看一下，她們絕非滿身橘皮，腰間掛滿游泳圈的“肥婆”，而只是小腹有些凸起、大臂帶著兩塊“拜拜肉”、臀部由于久坐變寬變扁、大腿根由于缺乏運(yùn)動(dòng)變成了肥臀和同樣缺乏鍛煉的纖弱小腿之間，不尷不尬的連接部分——它不是正常地由粗漸細(xì)自然過渡的，而是仿佛倒置的酒瓶一般，帶著“結(jié)兒”猛然“收縮”下去的。

　　我們所提倡的身體“微整形”，正是針對(duì)如上兩種身材類型，而這兩種類型正是絕大多數(shù)城市女性上班族所擁有的。即使在體重不發(fā)生變化的情況下，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且配合使用一些具有消脂、祛除橘皮阻止，以及提升作用的塑身產(chǎn)品，你的身材也能得到預(yù)期的改善。

　　“塑身”的初級(jí)目標(biāo)是減脂，也就是減輕體重，更高階段的追求，則是將身體某些部位的脂肪鍛煉成肌肉，同時(shí)通過科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式，使肌肉線條拉長(zhǎng)、更趨優(yōu)美，從而達(dá)到改善身材體形的目的。減重與塑身的相同之處為，均可通過適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗能量，從而減少過多的脂肪；不同之處在于塑身需重復(fù)運(yùn)動(dòng)想要鍛煉的部位，增加其負(fù)荷，從而使這些部位囤積的贅肉慢慢消除。

　　總而言之，無(wú)論你是像安吉麗娜•茱麗一樣苦練跆拳道；還是像哈利•貝莉一樣，通過騎自行車、蝶式擴(kuò)胸和腹肌、腿部訓(xùn)練等來(lái)健美；抑或像黛米•摩爾一樣，選擇比較溫和的游泳、滑冰和瑜伽來(lái)保持青春體形，動(dòng)起來(lái)，并且堅(jiān)持下去，比基尼、低胸裝和緊身衣就不會(huì)再只是你遙不可及的夢(mèng)想，而成為你提升魅力指數(shù)的推動(dòng)力和殺手锏！

　　有人說，這是個(gè)中性化的時(shí)代，當(dāng)花樣粉男充斥銀屏的時(shí)候，身材火辣的型女們也紛紛高調(diào)出爐了。