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專業(yè)解析VC美白8大謎思

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2010年03月15日 10:15
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大家都知道它可以預(yù)防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達(dá)人口碑推薦的VC美白一說,大家可能知道的并不多。其實(shí),維生素C早就廣泛運(yùn)用于美白護(hù)膚品中,美譽(yù)為“經(jīng)典的天然美白元素”。內(nèi)服維生素C,

  維生素C真的能美白?

  大家都知道它可以預(yù)防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達(dá)人口碑推薦的VC美白一說,大家可能知道的并不多。其實(shí),維生素C早就廣泛運(yùn)用于美白護(hù)膚品中,美譽(yù)為“經(jīng)典的天然美白元素”。內(nèi)服維生素C,從皮膚的基底層黑色素細(xì)胞開始,抑制酪氨酸酶活性,阻斷黑色素生成,從內(nèi)而外提升肌膚透白度。

  VC每天服用多大的劑量比較安全?

  如果你是從長期保養(yǎng)美膚的角度出發(fā),建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會(huì)造成所謂的副作用。另外,建議你選擇天然的維生素C產(chǎn)品。這里教大家一點(diǎn),只有真正全天然的VC,產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”哦。市面的VC產(chǎn)品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC,選擇的時(shí)候可要注意啦!

  天然維生素C真的比合成的維生素C好么?

  雖然兩者之間的化學(xué)成分并沒有區(qū)別,但是天然VC一般都是稀有的水果制成的,如針葉櫻桃、獼猴桃等,它含有維生素P等微量元素,能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如果每天攝取VC1000毫克以上,則易造成草酸或尿酸結(jié)石。如有些OTC類的藥用VC,屬于藥品范疇,一般是治療疾病用來輔助治療,不建議長期服用。

  VC一天吃幾次比較好呢?

  一天分兩次吃。因?yàn)閂C是水溶性維生素,一般來說,3-4個(gè)小時(shí)就會(huì)隨體液排出。間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會(huì)更好。

  VC應(yīng)該什么時(shí)候吃比較好呢?

  是早飯或午飯后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會(huì)好。

  如果想要通過內(nèi)服VC美白,需要多長的時(shí)間呢?

  美白就像一場戰(zhàn)爭,與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會(huì)快速振作起來,戰(zhàn)斗力反而會(huì)更強(qiáng)。口服少3-6個(gè)月,效果才會(huì)比較明顯,因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收,循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個(gè)過程,才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

  多吃富含VC的新鮮果蔬就可以美白了么?

  要看個(gè)人的體質(zhì)。櫻桃、獼猴桃、小黃瓜、草莓、番茄、橙子等含有豐富的維生素C。但是,雖然維生素C廣泛存在于蔬菜瓜果中,但它卻是一種較不穩(wěn)定的水溶性抗氧化劑,保存期短且極易被氧化。如綠葉蔬菜采摘2小時(shí)后,VC損失5-18%, 10小時(shí)后損失38-66%,且中國居民攝入的蔬菜以熟食為主,VC在烹調(diào)過程中流失嚴(yán)重,利用率不到50%,所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量如果達(dá)不到相應(yīng)的功能劑量,往往是起不到理想的保養(yǎng)美容作用的。如果想美白,建議還是多增加VC的攝取。

  網(wǎng)上盛傳的自制VC美白面膜真的有效么?

  網(wǎng)上盛傳的把維生素C搗碎,倒入礦泉水溶解,再用壓縮面膜泡開使用的方法,在短時(shí)間內(nèi)是有效果的,但是由于VC是具有強(qiáng)抗氧化性,如果掌握不好,則很容易產(chǎn)生刺痛感,容易過敏的MM們就不要做這樣的嘗試了。

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