維生素c、杏仁、牛奶、豆?jié){和珍珠粉等等都是可以美白的食物。攝取維生素c吃維他命c膠囊，或是發(fā)泡維生素c片，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃；堅持每天喝杏仁，是在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，那就可以一舉三得；珍珠粉的功效多多，除了早晚服用，也可以用作調(diào)制面膜、護(hù)唇膏、護(hù)手霜等。

　　美白面膜，是日常美白保養(yǎng)中的寶典，是高效美白的較便捷途徑。美白面膜真的有那么神奇嗎？

　　1．豆腐小面膜

　　將豆腐泥輕輕的搓成泥敷在臉部，15到20分鐘后洗凈即可。

　　2．黃瓜面膜

　　將黃瓜攪攔成泥，加放珍珠粉，做成面膜，美白效果明顯。

　　3．面粉面膜

　　其實面粉有很強的清潔效果而且能很好的收縮毛孔，加上與牛奶一起攪拌，用小刷子沾滿均勻的涂在臉上，大約二十分鐘洗掉就可以了。