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張曼玉支招:減肥不離牛奶
多年來張曼玉一直保持著優(yōu)雅女人的風(fēng)范,身材有款有型,她的美麗之道,是自己歸納的一套實(shí)用而健康的保養(yǎng)方法,并且日復(fù)一日地堅(jiān)持著原則。
她有一米七的個(gè)頭,雖然勻稱得讓人贊嘆,但卻是易胖的體型,稍一忽視就可能發(fā)福。為了維持姣好的體型,張曼玉有一套專門的瘦身計(jì)劃。其中飲食清淡是關(guān)鍵,但也不能少了蛋白質(zhì)等其它營養(yǎng)。
張曼玉的絕招就是“減肥不離牛奶”,而且在3杯以上。牛奶既可以補(bǔ)充人體必須的養(yǎng)分,還能為女性補(bǔ)充鈣質(zhì),是非常好的瘦身和滋養(yǎng)佳品。另外對(duì)腸胃保養(yǎng)非常注意的她,早上必定會(huì)喝鹽開水清腸。
牛奶的確是非常滋養(yǎng)的飲品,牛奶味甘,性微寒,為牛之血液所化,具有潤(rùn)肺護(hù)胃、生津、通便、補(bǔ)虛、解毒等功效。此外,夏季飲牛奶效果比冬季好。
劉嘉玲支招:早餐只吃水果
劉嘉玲一向美得很有風(fēng)華,且?guī)в幸环N倔強(qiáng)的味道。她在飲食健美方面很有一套。她說她的三餐就是按照健康食譜吃的,特別是早餐只吃水果。午餐晚餐則以吃蔬菜為主。
劉嘉玲說每餐勿吃過飽,八成是的養(yǎng)生之道。同時(shí),在休息前4小時(shí)切勿進(jìn)食,因?yàn)槿说氖澄锵^程需要4小時(shí)。
吃蘋果能達(dá)到這么纖細(xì)的身材嗎?不過早餐只吃水果似乎對(duì)腸胃不好,不利于健康,還是應(yīng)該再吃點(diǎn)其它充饑的食物。
(編輯:鉛華)
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