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中醫(yī)理論按摩瘦身方法新上市

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年10月17日 17:05
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[導(dǎo)讀]按摩減肥已經(jīng)無人不知,無人不曉,按摩減肥是很有講究的,總結(jié)一下有三種方法,還是一套中醫(yī)理論說法。

  按摩減肥已經(jīng)無人不知,無人不曉,按摩減肥是很有講究的,總結(jié)一下有三種方法,還是一套中醫(yī)理論說法。

  (一)穴位按摩減肥法

  自人體面部起重點(diǎn)穴位, 從上下,自前往后進(jìn)行按摩推拿,有升陽降陰,振奮十四經(jīng)經(jīng)絡(luò)之氣,打通全身經(jīng)脈的作用??煞乐箽庋鰷?,活血行氣,化痰祛風(fēng),因而對(duì)于肥胖后的實(shí)證病人,即強(qiáng)壯的肥胖人有較好的療效。

  揉睛明20次-30次,摩眼眶10圈,按印堂30次,揉太陽20次?30次,分推前額10遍-20遍,推迎香(沿鼻兩側(cè)上推)10次-20次,揉耳捏耳30次?40次,推聽宮(中指在耳前、食指在耳后,反復(fù)上推)20次-30次,指擊頭部(兩手下指微屈,叩擊頭部)40次-50次,揉百會(huì)30次-50次,上推面頰20次-30次,彈風(fēng)池(揉擦大椎及肺俞)各20次,按揉脾俞及腎俞各30次-40次,捶擦腰骶腰熱(先握拳捶,再反復(fù)下擦,繼揉膳中)20次-30次,摩中皖(兩手重疊先逆時(shí)針再順時(shí)針)各摩50次-60次,下推氣海50次,擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸,再斜擦小腹)各20次-30次,拿按肩井及肩胛20次-30次,按揉尺澤、手三里,對(duì)拿外關(guān)及合谷各20次-30次,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,內(nèi)外側(cè)各5遍-7遍,下肢還須點(diǎn)風(fēng)市,指尖叩擊點(diǎn)10次?30次,拿按血海、陰陽陵,按揉足三里、三陰交各20次-30次,拳擊下肢、搓下肢各7次?10次,全身輕松精神爽。

  (二)循經(jīng)按摩點(diǎn)穴減肥法

  循臟腑經(jīng)絡(luò)的走向按摩一經(jīng)或多經(jīng)的穴位,對(duì)于由一經(jīng)或多經(jīng)引起的臟腑病變所導(dǎo)致的肥胖有良效,一般重點(diǎn)在肺、脾、腎、胃、膀胱5條經(jīng)絡(luò)之中。

 ?、倩颊呷∽匀谎雠P位,術(shù)者循肺經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)走向進(jìn)行按摩推拿,點(diǎn)中府、云門、提胃、升胃、腹結(jié)、府舍、氣海、關(guān)元等穴。換俯臥位,椎拿膀胱經(jīng)、點(diǎn)脾俞、胃俞、腎俞等穴。有并發(fā)癥者加相應(yīng)經(jīng)絡(luò)和穴位。

  ②每日按摩1次,每30次為一療程。效果不佳者,間歇1周,再行第2個(gè)療程。

  治療期間要求患者限制食量,并逐漸增加體力活動(dòng)量,讓機(jī)體在一段時(shí)間內(nèi)保持消耗量大于攝入量,從而消耗掉體內(nèi)過剩的脂肪,達(dá)到減肥之目的。

  (三)循經(jīng)摩擦拍打去脂法

  采用循經(jīng)摩擦、拍打、握捻手足肩臂脂肪堆積處皮膚的方法,以達(dá)到消除脂肪的目的。適合于出現(xiàn)肥胖,呼吸短促,多汗,腹脹,下肢浮腫等癥狀的單純性肥胖癥人。

 ?、儆米酌?、毛巾或手掌在脂肪豐厚處摩擦,時(shí)間不限。

  ②用毛刷或手掌沿足少陰腎經(jīng)??大小腿內(nèi)側(cè)足心部位,來回做5次螺旋狀摩擦。再由小腹向胸部沿腎經(jīng)支脈循行部位摩擦。支脈循行線由會(huì)陰上經(jīng)腹(正中線旁開1.5厘米),走胸(正中線旁開2厘米),止于俞府穴。

 ?、蹖⒆笫炙Φ奖澈笥檬直撑拇蛴壹?0次。再用右手背拍打左肩10次。用左手從右臂內(nèi)側(cè)拍打頸部10次。再用右手拍打左臂內(nèi)側(cè)頸部10次??上绫鄄恐?。

 ?、苡米笫治?、捻右肩、臂脂肪豐滿處10次,再用右手握、捻左側(cè)l0次。然后向前、向后旋轉(zhuǎn)雙肩各10次??上绫鄄恐?。

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