生姜紅茶能夠使身體變暖，因此，可以有效解決造成大部分年輕女性肥胖的原因“體寒”。這樣的簡易斷食，絕不是需要勉強(qiáng)堅持、痛苦忍耐的減肥方法。正相反，正因為其既不需要勉強(qiáng)自己又能夠輕松堅持，因此，才成為成功率很高的“減肥法”。

　　生姜紅茶炮制方法：

　　1、使用剛剛燒開的水

　　2、預(yù)先溫?zé)岵璞?/p>

　　3、一杯紅茶使用一個茶包

　　在沖泡好的紅茶里加入切碎的生姜丁或準(zhǔn)備好的生姜汁就能制作出生姜紅茶了。但是，從攝入食物纖維能夠消除便秘這一點(diǎn)來看，選擇去皮并切碎的生姜丁要比選擇生姜汁效果更好。如果能再加入蜂蜜、紅糖、梅脯等一起飲用，瘦身效果會更明顯！

　?。ň庉嫞恒U華）