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蘋果牛奶減肥法一周減出好身材

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2011年11月09日 11:12

來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：lhxu 瀏覽：98

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[導(dǎo)讀]

蘋果牛奶這種組合看起來好像是美膚的好搭配，實際上蘋果和牛奶這兩種食物結(jié)合起來是用來減肥瘦身的，你相信嗎？如果不相信，就跟著小編一起，來看看要如何利用蘋果牛奶減肥。

蘋果牛奶減肥法

　　蘋果牛奶減肥法具體操作過程

　　天準(zhǔn)備五六個蘋果，然后這一天只吃蘋果，不能喝水也不能喝酸奶，更不能吃任何別的東西，吃的時候要小口地吃，記得蘋果洗干凈哦。第二天的話就準(zhǔn)備酸奶或者是脫脂的牛奶大約一千毫升，把它分成六份，一整天只喝這個，不吃任何食物，渴了也別喝水。

　　注意事項

　　不能把牛奶和蘋果混在一起，一定得分開來吃，并且中間不能喝水和吃任何東西，只有這樣才能有效果。不喝水是因為要是在減肥的時候攝入了水分，那我們的身體肯定會先消耗攝入進(jìn)來的水分而不會去消耗我們體內(nèi)的水分。（文/小麥）

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