母乳喂養(yǎng)可以“纖腰”

　　不少白領(lǐng)媽媽都擔(dān)心會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚出現(xiàn)“千層糕”式的贅肉。但事實(shí)并非如此。專家說(shuō)，喂奶是一個(gè)大量消耗熱能的過(guò)程，可以起到“瘦身”的作用。

　　據(jù)了解，哺乳過(guò)程中，母體會(huì)消耗大量的熱量，而消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部。也就是說(shuō)，采取母乳喂養(yǎng)方式哺乳，腹部皮下脂肪首先會(huì)得到消耗。

　　營(yíng)養(yǎng)專家介紹，孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會(huì)存積約36000卡的熱量，以供哺乳時(shí)期使用。孕婦產(chǎn)后若不哺乳，這些熱量不能散發(fā)出去，不但不利于保持體型，相反還容易發(fā)胖。

　　喂奶可使乳房“再發(fā)育”

　　婦幼專家稱：母乳喂養(yǎng)是不會(huì)影響乳房原貌的，如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。哺乳過(guò)程中，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非像外間傳言的那樣，會(huì)變得松弛、下垂。即使個(gè)別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過(guò)體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復(fù)。

　　乳痛乳裂是怎么回事

　　為什么一些女性在哺乳過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛和乳頭皸裂的現(xiàn)象呢？據(jù)專家介紹，原因主要是喂奶方法不對(duì)。

　　據(jù)介紹，出現(xiàn)乳房疼痛、乳頭皸裂是因?yàn)閶雰何边^(guò)程中，嘴部作用力錯(cuò)誤地集中在母親乳頭上（應(yīng)該集中在乳竇上），由于乳頭本身并不能刺激乳腺泌乳（乳頭只起噴乳作用），加上嬰兒吸奶力極大，長(zhǎng)期吸吮就會(huì)出現(xiàn)“干吸”現(xiàn)象，從而導(dǎo)致乳房疼痛和乳頭皸裂。因此，只要母親能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以正確的方式喂奶，乳房是不會(huì)受到傷害的。

　　此外，孩子吸吮、刺激乳頭會(huì)激發(fā)母體母乳素的分泌，母乳素分泌的增加也會(huì)激發(fā)催產(chǎn)素的分泌，而催產(chǎn)素分泌的增加有利于產(chǎn)后母親子宮收縮，減少子宮流血，使子宮早日復(fù)原，加速母體的康復(fù)。