美白嫩膚是女人永恒不變的話題,在網(wǎng)上我們經(jīng)??梢钥吹揭恍┟腊啄勰w小妙招,大多都是推薦一些美白面膜或者是水果嫩膚,就算是自己在家DIY的美膚水果或面膜,其成本總是非常高的,今天小編就教大家美白嫩膚既省錢又健康的小方法,那就是蔬菜嫩膚。
美白嫩膚是女人永恒不變的話題,在網(wǎng)上我們經(jīng)??梢钥吹揭恍┟腊啄勰w小妙招,大多都是推薦一些美白面膜或者是水果嫩膚,就算是自己在家DIY的美膚水果或面膜,其成本總是非常高的,今天小編就教大家美白嫩膚既省錢又健康的小方法,那就是蔬菜嫩膚。
蘑菇
一、蘑菇——營養(yǎng)豐富
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
土豆
二、土豆——潤腸通便
有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
三、白蘿卜——促進消化
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎? 由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
四、胡蘿卜——潤澤肌膚
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質(zhì),對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。(文/小麥)
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