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中年婦女格外注意乳房保健

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年07月16日 16:55
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[導(dǎo)讀]中年婦女的生活負(fù)擔(dān)及工作負(fù)擔(dān)較重,即所謂的上有老、下有小,在工作單位又是骨干力量,所以常常顧此失彼,

  中年婦女的生活負(fù)擔(dān)及工作負(fù)擔(dān)較重,即所謂的上有老、下有小,在工作單位又是骨干力量,所以常常顧此失彼,每日疲憊不堪。在這種情形下,中年婦女較容易得各種疾病。近年來,乳腺癌的發(fā)病已有年齡提前的趨勢(shì)。因此中年婦女更應(yīng)格外注意乳房的保健。

  除了前面提到的在日常生活中需要做到的乳房保健的內(nèi)容之外,還應(yīng)特別注意加強(qiáng)鍛煉,使自己能在一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)保持良好的體形,這不僅僅是為了愛美,而是因?yàn)轶w形發(fā)胖后,患乳腺癌的危險(xiǎn)性會(huì)有所增加,所以要盡量避免身體發(fā)胖。

  在飲食起居中也應(yīng)注意,少進(jìn)食含高脂肪的食物,不吸煙、不酗酒,生活規(guī)律,保持心情愉快。另外,認(rèn)真去做每一次單位組織的體檢,如果您從事個(gè)體經(jīng)營或目前下崗在家,則應(yīng)自己每年安排一次體檢,進(jìn)行全面的身體檢查,重點(diǎn)檢查乳房情況,特別是既往患有各種良性乳房疾病者,更應(yīng)重視乳房的體檢。平時(shí)也應(yīng)堅(jiān)持做乳房的自我檢查。在健康方面投入的金錢和時(shí)間是較值得的。

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