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早春10種食物讓你邊吃邊“享瘦”

http://www.ekelt.cn/ 更新時(shí)間:2013年06月26日 16:48

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些MM拒絕不了食物的誘惑，想吃又怕胖怎么辦才好呢？沒關(guān)系，8682的小編跟大家分享一些讓你成為瘦美人的秘籍！

早春10種食物讓你邊吃邊“享瘦”

　　減肥食品1：海鱸魚

　　想要促進(jìn)身體的新陳代謝，較重要的當(dāng)然是飲食中要包括大量的蛋白質(zhì)。如果你是愛吃魚的美眉，鱸魚就是非常不錯(cuò)的減肥食品。鱸魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)以及其他礦物質(zhì)。所以，把它添加到你的減肥食譜中能加快你的瘦身計(jì)劃哦!

　　減肥食品2：葡萄柚

　　研究表明，葡萄柚的化學(xué)物質(zhì)可以降低胰島素的水平，有助減肥。另外，葡萄柚富含維生素、鉀以及纖維素，對(duì)增加飽腹感和加快新陳代謝都有很大的幫助。

　　減肥食品3：蕁麻

　　蕁麻熱量較低，而且富含多種人體所需要的營養(yǎng)成分，是健康減肥食品的選擇。蕁麻含有豐富的鉀、鈣、維生素A、B、C以及鐵元素，具有抑制食欲和釋放血清素的作用，有助減肥。

　　減肥食品4：杏

　　杏生長在氣候較溫暖的地區(qū)，是這個(gè)春季的健康減肥食品。它不僅能給人體提供每日60%的維生素A，也是纖維素的良好來源，可以作為一種健康又飽腹的減肥小吃哦!

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