蘋(píng)果醋減肥法

　　蘋(píng)果醋減肥法的功效

　　用蘋(píng)果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋(píng)果醋中的營(yíng)養(yǎng)素、酶和有機(jī)酸，是可以抑制食欲的，同時(shí)還能提高您體內(nèi)新陳代謝的速率。

　　蘋(píng)果醋還可以減少多余水的留存，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，抑制你的食欲，讓你減少攝入的熱量，達(dá)到減肥效果。

　　蘋(píng)果醋減肥法1、稀釋蘋(píng)果醋

　　將一到兩湯匙的蘋(píng)果醋倒到一杯水或甘菊茶中，攪拌均勻。如果需要添加一點(diǎn)甜味的話。你也可以加入肉桂粉，記得是不加糖的那種哦。這有助于你降低膽固醇，快速減肥。

　　每天喝兩次，可以在每次吃飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用。

　　蘋(píng)果醋減肥法2、喝暖的蘋(píng)果醋更好

　　把您稀釋好的混合物放到微波爐上加熱，記住不能在稀釋前加熱那杯茶或者水哦，否則會(huì)破壞蘋(píng)果醋的分子結(jié)構(gòu)，達(dá)不到原來(lái)的功效。

　　暖的蘋(píng)果醋茶或蘋(píng)果醋水也可以加速新陳代謝，有助于燃燒體內(nèi)多余的脂肪。

　　蘋(píng)果醋減肥法3、結(jié)合鍛煉身體

　　在您的蘋(píng)果醋減肥飲食方案里還應(yīng)該結(jié)合鍛煉身體。每天少保證30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)鍛煉您的心血管系統(tǒng)，這樣您就很快瘦下來(lái)。