臉型較大的人群都難免會有一種自卑的感覺，這是由于現(xiàn)在社會以瘦臉為美的觀念所導致的。其實胖臉型的人群只要堅持采用科學的瘦臉方法，就可以使自己的臉瘦下來，不再受到周圍人的異樣目光。

瘦臉

　　對于臉型較大的人，有三種情形能夠?qū)е逻@種情況。一種是因為臉部的水腫所造成的臉部浮腫。另一種是因為臉部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，這樣就會導致肌肉組織增生而使得臉部肥胖。還有一種是因為飲食中的能量過高，從而使得人體過多的積累脂肪，如果在臉部的脂肪較多的話，就會使人的臉部看起來很大了。

　　對于種情形引起的臉型較大的問題，可以采取減少飲食之中鹽的含量來解決，因為這樣就可以使得體內(nèi)的滲透壓較低而促使水分的排出。另外還可以通過增加頸部肌肉活動來疏通經(jīng)脈來促進臉部淤積水分的排出。同時保證良好的睡眠也是可以很好地減少臉部水腫幾率的。

　　對于因為臉部肌肉增生導致的臉型較大情況，一是可以減少臉部肌肉的負重狀態(tài)來改善，比如不要長時間的背負較重的東西。二是可以通過調(diào)節(jié)神經(jīng)狀態(tài)來改善，這是因為如果人在精神緊張的情況下，就會使得臉部肌肉保持用力的狀態(tài)，這樣就會使得臉部變大了。

　　對于因為飲食引起的臉部脂肪積累而使臉部變大的情況，也通過兩種方式來解決。一是在吃飯或者是飲用飲料的時候不能選擇能量含量高的飲食。比如含有較多脂肪的食物，含有較多糖分的食物和飲料，這些都是應該嚴格禁止飲食的，四種飲食瘦臉術(shù)。二是應該及時地采用增加臉部脂肪消耗的方法來消除肥胖?？梢圆扇∧槻堪茨泶龠M脂肪燃燒，不過這種臉部按摩不能夠用的力度太大，如果太大的話，就會重復增加肌肉增生的過程。一般的情況下應該是采用輕撫的方式來進行這才是有氧的促進脂肪燃燒的運動。同時燃燒脂肪還可以采用冷水洗臉的方式來進行，這樣的方式需要動用臉部脂肪來增加能量供應，自然也就使得脂肪減少了。

　　不過有的時候，造成臉型較大的原因不是一種因素所導致的，往往是多種因素疊加在一起的結(jié)果。這就要求人們采用綜合的方式來實現(xiàn)瘦臉目標。相信通過堅持不懈的努力，這些胖臉人群一定可以圓自己的瘦臉夢。(文/YOKA)