豐胸運(yùn)動(dòng)方法雖多，但是很耗時(shí)間也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，可以感覺(jué)到乳房的反應(yīng)，好像成長(zhǎng)ing，睡覺(jué)前躺著做就行了，一點(diǎn)也不辛苦喲！ DIY按摩法四部曲：

　　動(dòng)作一：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，將腋下兩旁肉輕輕推向胸前。

　　動(dòng)作二：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，緩慢將小腹的贅肉用力向胸部上推。

　　動(dòng)作三：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

　　動(dòng)作四：挺直腰，舉起雙臂，拇指與其它四指分離呈直角，順著乳房上部，由下往上按摩頸部。