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蘋果在美容界“獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷”

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時(shí)間:2008年11月21日 17:13
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[導(dǎo)讀]飲食美容吃哪樣?蘋果素來享有“水果”的美譽(yù),蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有

  飲食美容吃哪樣?蘋果素來享有“水果”的美譽(yù),蘋果是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物,每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,有利于溶解硫元素,使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素,人體如缺乏這些元素,皮膚就會(huì)發(fā)生干燥、易裂、奇癢。

  美容營(yíng)養(yǎng)

  蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命c(diǎn)能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

  除此之外,蘋果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言,將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

  美容功效

  1、防止肥胖:和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計(jì),它幾乎不含蛋白質(zhì),提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散,從而防止體態(tài)過胖。

  2、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素,其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢,讓你有足夠自信的笑容。

  3、排毒養(yǎng)顏:蘋果含豐富的果膠,有助調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng),而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾,從而助你排毒養(yǎng)顏。

  4、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素c,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。

  向你推薦自制蘋果面膜方法:蘋果去皮,搗爛如泥,干性皮膚加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚加蛋清,攪拌均勻敷面,20分鐘后用清水洗凈,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細(xì)嫩,柔滑而白皙。

  同時(shí)可將一塊蘋果薄片敷在眼部下,再輕微提起眼皮,有助于消除黑眼圈。

  美容方法

  1、西式吃法

  蘋果1個(gè),紅糖1勺,原味酸奶1勺。蘋果洗凈后以橫向的方式切片,在平底鍋里放入紅糖和水煮開,放入蘋果片,用小火將片煎熟。要注意多翻幾次,以便使兩邊都均勻沾上糖。煎到兩面都呈金黃色時(shí)就可以盛盤。較后淋上酸奶就可以享用了。香甜極,美味難擋。

  2、窈窕美容液

  做這個(gè)美容液的原料非常簡(jiǎn)單,蘋果、橙子、少許冰糖和紅茶。蘋果富含維生素和蘋果酸,能使積存在我們體內(nèi)的脂肪分解,保持窈窕身材。橙子富含豐富的維生素c,能美白肌膚,還能抗氧化,這些都能起到美容的作用。

  先把蘋果和橙子分別去皮去籽,把蘋果丁和橙肉一塊放入壺里,蘋果中含有不可小視的纖維素,不僅可以通便,還可以讓腸道里的膽固醇含量減少,窈窕美容液的名字由此而來。

  用少量的水將它們煮開,一起煮開后倒入放了紅茶包的容器里,香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場(chǎng)了。閑暇時(shí)喝上這樣一杯窈窕美容液,內(nèi)在調(diào)理,外在養(yǎng)顏。

  紅酒燉蘋果美容食療的做法

  1、蘋果去皮,用切蘋果的刀切成瓣?duì)睢?/p>

  2、把蘋果放入鍋里(深一點(diǎn)的奶鍋),倒入紅酒沒過蘋果即可。

  3、用中火燉煮蘋果15分中關(guān)火。

  4、蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。

  蘋果美容霜制作

  1、在鍋中放入200毫升純凈水,將檸檬切出兩張圓形薄片放入鍋中煮沸;

  2、在沸騰的檸檬水中加入削好的比較厚的蘋果皮,改為小火再煮五分鐘;

  3、在膏霜瓶中放入植物油和乳化劑;

  4、將膏霜瓶放入帶有開水的鍋中,在膏霜瓶受熱的狀態(tài)下攪拌植物油和乳化劑,使兩者充分融為一體;

  5、將兩大勺煮好的蘋果檸檬水加入膏霜瓶?jī)?nèi),快速攪拌;

  6、在常溫中攪拌混合物,使之慢慢固化變成柔軟的膏狀——蘋果美容霜制作完成;

  7、將剩余的蘋果檸檬水放涼后裝入護(hù)膚水瓶中——蘋果護(hù)膚水制作完成?! ?/p>

  山楂牛奶面膜:  

  山楂富含多種有機(jī)酸、胡蘿卜素及類黃酮成分,可深入滋養(yǎng)肌膚,收斂毛孔,活化細(xì)胞,白皙膚色,促進(jìn)血液微循環(huán),防止細(xì)紋生成,抑制皮膚老化,令肌膚散發(fā)青春靚麗風(fēng)采。敏感性皮膚慎用。

  配方:

  山楂+牛奶,敷15分鐘,美白滋養(yǎng)的效果非常不錯(cuò)。(來源:美容網(wǎng))

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