甜食一向是MM們的大忌。但對于愛吃甜食的人來說，完全與甜食絕緣又實在是一種折磨。其實你不必苦惱，營養(yǎng)學家說吃甜食不一定就會發(fā)胖，只要你選擇對的時間吃就可以了。

選對時間吃甜食

　　1、運動前吃甜食可補充所需能量。運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。

　　2、疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力。

　　3、嘔吐或腹瀉時吃甜食有利于恢復體力。

　　4、頭暈惡心時吃甜食有利于恢復健康。

　　5、吃火鍋后喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。

　　甜食大多女孩都喜歡吃，只是擔心會胖才刻意“不愛吃”。其實，在醫(yī)療整形技術(shù)發(fā)達的今天，即使把自己吃的再胖，只要選對正確的減肥方法，很快就能瘦下來，如：吸脂減肥、注射減肥，這兩種減肥法是針對脂肪型肥胖非常有效，如果你有興趣，不妨試試吧。（編輯/小雙）