在日常生活當中我們要學會保養(yǎng)乳房，乳房是脆弱的，也是修飾女人美麗曲線的焦點，女性在生理期還哺乳期都不要“冷漠”乳房，尤其是產(chǎn)婦，有母愛更要愛惜自己。

　　產(chǎn)婦的乳房保養(yǎng)

　　每個女性都希望自己的乳房豐滿挺拔，春光常在?？捎胁簧佼a(chǎn)婦，孩子生下后便拒絕哺乳，代之以人工喂養(yǎng)，為的就是保持乳房的原有形態(tài)。其實，有一種錯誤的觀念在她們的腦子中存在著：即哺育嬰兒會使乳房下垂，從而傷失女性的風韻。

　　哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)嬰兒是方式。只要是身體健康的產(chǎn)婦，都應以母乳喂養(yǎng)自己的寶寶。只要是科學保養(yǎng)，乳房是不會下垂的。

　　哺乳期間應注意以下幾點：

　　1．哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　2．每日少用溫水洗乳房2次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

　　3．乳罩要選擇松緊合適的，令其發(fā)揮提托的效果。

　　4．哺乳期不要過長，孩子滿10個月時，就應該斷奶。

　　5．堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌發(fā)達有力，增強對乳房的支撐作用。

　　乳房健美的秘密

　　豐滿的乳房，是顯露女性魅力的重要部位?，F(xiàn)代女性越來越注重乳房的保健。女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣做才能呵護好乳房，并達到健美的效果呢？

　　在現(xiàn)實生活當中，不少女性缺乏乳房保養(yǎng)的知識，盡管采取了很多措施，但結(jié)果卻適得其反。這里僅介紹在乳房養(yǎng)護過程中應該避免的問題：　　

　　不要用強力擠壓

　　這一點要特別注意，乳房受外力擠壓后，乳房內(nèi)部的軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。再有就是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳出現(xiàn)下塌、下垂等現(xiàn)象。

　　睡姿要正確

　　女性的睡姿以仰臥為，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房，否則會有不良的后果產(chǎn)生。