性感女人較招男人喜歡,在這個(gè)戴項(xiàng)鏈、穿低胸和吊帶服裝的時(shí)代,你想顯露那迷人的乳溝,使你看起來(lái)更性感嗎?不用說(shuō),你肯定愿意。因?yàn)榕硕枷胱龉鳎?ldquo;太平公主”一定無(wú)人愿意做。那你想告別“飛機(jī)場(chǎng)”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一個(gè)自信挺胸的美麗女人嗎?那就快來(lái)看一下我們給你介紹的美胸招式吧。
(1)游泳
實(shí)施方法:游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1~2次,對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。
作用原理:水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。
(2)吃納豆
實(shí)施方法:在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用,同時(shí)加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
實(shí)施方法:納豆含豐富的鉀,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,除了對(duì)豐胸有幫助外,用它來(lái)代替一頓正餐在營(yíng)養(yǎng)成分的攝入也沒(méi)問(wèn)題,而攝入的熱量則大大降低。
(3)吃青木瓜
實(shí)施方法:用青木瓜燉排骨,是較經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。
作用原理:青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素,可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi),還有mm較恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益,刺激女性荷爾蒙分泌,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸的目的。
(4)喝酸奶
實(shí)施方法:每天飲用2~3次250ml的酸奶,減少肉類(lèi)食物的攝取。
作用原理:酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部、腿部肥胖有比較好的減肥效果,同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì),對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)。
(5)服用維生素e
實(shí)施方法:每日進(jìn)食含維生素e及維生素b族的食物,如卷心菜、菜花、葵花籽油、菜籽油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用維生素丸。
作用原理:激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿(mǎn)與彈性中起重要作用,維生素e和維生素b族有利于激素分泌。
(6)補(bǔ)充膠原蛋白
實(shí)施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專(zhuān)門(mén)提煉出來(lái)的膠原蛋白。
作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營(yíng)養(yǎng)乳房,也不會(huì)因此增肥。
(7)手法按摩
實(shí)施方法:每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,再用手掌由左右按摩乳房周?chē)?0次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月能見(jiàn)效,具體按摩手法可參考以下幾種:
摩擦法:四指并攏,拇指分開(kāi),指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳頭向四周摩擦腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍,然后重一點(diǎn),較后再輕一些按摩,共按摩三遍。
揉捏法:四指并攏,拇指分開(kāi),成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。開(kāi)始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)乳房,著力要輕;然后以捏為主,對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,較后歸腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3~5分鐘。揉捏時(shí)應(yīng)該用指掌肌肉的力量,力要透入深層肌肉、韌帶。
點(diǎn)壓法:用拇指、食指或是中指,也可以用大小魚(yú)際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部,做旋轉(zhuǎn)按摩,然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位,如氣戶(hù)穴、庫(kù)房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓,在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘,反復(fù)2~3次,較后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法避開(kāi)乳房,如要對(duì)乳房施術(shù),用力要輕。
抖動(dòng)法:一是取立位,兩肩放松,手臂自然下垂,上下抖動(dòng)肩部,帶動(dòng)兩臂及胸部抖動(dòng);二是四指并攏,與拇指分開(kāi),以手掌托住乳房或胸肌做抖動(dòng)。用兩種方法各施術(shù)1~2分鐘。
作用原理:乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,從而促進(jìn)乳腺發(fā)育,不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉。
美麗心經(jīng):女人都想做公主,“太平公主”一定無(wú)人愿意做。那你想告別“飛機(jī)場(chǎng)”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一個(gè)自信挺胸的美麗女人嗎?那就趕快學(xué)學(xué)上面的招術(shù)吧。 (來(lái)源:新浪網(wǎng))
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