控制飲食≠絕食
大凡因?yàn)?ldquo;吃”而肥胖者，較怕聽(tīng)到的就是“挨餓”或者“節(jié)食”二字，想要她們不吃？估計(jì)對(duì)有的美眉而言，還不如死了算了。不過(guò)無(wú)論是目前流行的針灸減肥，還是一些美容院推出的減肥項(xiàng)目，都會(huì)有特別食譜，或者用某種藥丸代替食物（不吃飯光吃藥丸），其作用當(dāng)然是顯著的（不吃飯還能不瘦嗎？），反彈也是迅速的（一吃飯立刻胖了回去）。其實(shí)，控制飲食不等于“絕食”，要知道過(guò)度的節(jié)食只會(huì)使身體傾向于“節(jié)約能量型”。
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