不少人對自己年年減肥年年效果不理想的現(xiàn)狀感到焦慮。減肥專家認為，不少人減肥不成功，原因主要是減肥時有盲目性，減肥過程中存在種種誤區(qū)。

　　減肥失敗的6大主觀誤區(qū)

　　同樣是肥胖癥，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什么？專家指出，主觀原因一般有以下六種情況。對號入座看一看，你有沒有符合的？

　　一、跟廣告減肥，不分析自己肥胖的原因，尋找適合自己的方法。

　　廣告講什么減肥方法好就用什么方法減肥；或者是人云亦云，頻頻擅自更改減肥方法，這種人對減肥過程缺乏認識，因而以失敗告終。

　　二、湊熱鬧減肥。

　　某一個女生宿舍中共有4人，3人來找焦東海減肥。另一位也湊熱鬧跟著來減肥，只憑一時的興趣、一時的熱情，免不了出現(xiàn)減肥失敗的結(jié)局。

　　三、減肥急于求成。

　　如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，特別在臨出國前希望能達到自我感覺良好的形象，急忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常因此減肥失敗。

　　四、選定不切合實際的減肥目標。

　　希望住院一星期能減去7－8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人往往會越減越肥。

　　五、減肥生效后馬上舊態(tài)復(fù)萌。

　　有人在開始減肥的一個月內(nèi)療效明顯，此后不夠明顯時，便喪失信心，又恢復(fù)了原來的生活習慣。

　　六、缺乏決心與恒心。

　　強調(diào)工作忙，學習緊張，三天打魚兩天曬網(wǎng)式的間斷減肥，往往也不能成功。

　　減肥失敗的6大客觀誤區(qū)

　　不少體態(tài)較胖的白領(lǐng)麗人，盡管采取了各種減肥方法，經(jīng)過一段時間后，卻發(fā)現(xiàn)自己越減越胖。如果研究一下這類肥胖者的減肥方式，便可發(fā)現(xiàn)她們在減肥過程中，往往是被一些錯誤理論牽著鼻子走，結(jié)果走進了減肥的誤區(qū)。