經科學家研究證實,人到50歲時皮膚才開始老化,出現(xiàn)皺紋。如果50歲以前便出現(xiàn)皺紋,尤其是青年人臉面出現(xiàn)皺紋,這就說明可能與營養(yǎng)攝入不合理有密切關系,也就是說必須加強皮膚保養(yǎng)。
容顏不老方
用生姜500克,大棗250克,沉香200克,茴香200克,食鹽100克,甘草150克,丁香25克。上藥共研為末,和勻備用。每日清晨用開水泡服,每次10克當茶飲。
返老還童湯
用田雞腿肉100克,豬腰1對,魚鰾腹20克,枸杞子25克。將田雞肉洗凈去骨,豬腰、魚鰾腹、枸杞子也洗凈備用。用清水5碗,將以上用料放入煲內,煮約2小時,加油鹽調味便可食用。此湯有養(yǎng)顏、旺氣血、去皺紋之功,中老年人在冬季手腳易凍,婦女產后均可服用。
雪耳燉木瓜
雪耳(即銀耳)25克,木瓜1個,北杏仁5克,南杏仁20克,備用。先將雪耳清水浸透發(fā)開,再用清水漂洗干凈備用。將木瓜削去皮,去籽,用清水洗干凈,切成小塊備用。南北杏仁
去衣,用清水洗凈,連同以上原料一齊放入燉盅內,加入適量冰糖,放入適量開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉原料入味,即可食用。該品有滋潤養(yǎng)顏作用,能養(yǎng)陰潤肺,保持皮膚幼嫩,防止皺紋過早出現(xiàn)。如睡眠不足,煙、酒過多,燥熱咳嗽,干咳無痰,也可食用。
香菇雞蓉粟米湯
取香菇50克,雞肉100克,粟米湯1罐,油鹽適量。將雞肉切成塊狀,香菇用水浸軟后切片。先將粟米加開水煮滾,約10分鐘后放雞肉和香菇,再煮約5分鐘,調味便可食用。 此湯的粟米能健脾胃,滋潤皮膚,減少皺紋,也可助美容。
靈芝鵪鶉蛋湯
用鵪鵓蛋12個,靈芝60個(小),紅棗12個。將靈芝洗凈,切小塊;紅棗去核洗凈;鵪鶉蛋煮熟,去殼。把其全部物料放入鍋內,加清水適量,用武火煮沸后,文火煲靈芝出昧,加白糖少許,再煲沸即成。該湯具有補血益精、悅色、減少皺紋之功用。
花生陳皮豬腳湯
豬腳3只(小),花生米100克,陳皮1片。先將豬腳刮凈毛,洗凈,切成塊,加清水,用武火煮5分鐘,撈起放冷;花生米洗凈;陳皮洗凈,浸軟去白。把上料全部放入鍋內,加清水適量,用武火煮沸后,再用文火煮3小時,調味食用。此湯具有益氣養(yǎng)血、潤膚、去除皺紋的作用。
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