跆拳道是一種用手和腳完成攻擊、防守的身心修煉方法，既可說(shuō)是舞蹈(military arts)也可說(shuō)是運(yùn)動(dòng)。跆拳道對(duì)練習(xí)者來(lái)說(shuō)主要有4大作用。

　　 跆拳道運(yùn)動(dòng)

　　跆拳道是一種利于少兒生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)成人體格的運(yùn)動(dòng)。跆拳道的技術(shù)著眼于關(guān)節(jié)(joint region)活動(dòng)，以促進(jìn)身體的柔韌性。同時(shí)，伴隨踢腿、揮拳、大聲呼叫等動(dòng)作，人體內(nèi)的壓力也能隨之得到宣泄。

　　第二 跆拳道搏擊

　　跆拳道是一種赤手空拳與對(duì)方搏斗的技藝，與其它武術(shù)較顯著的不同在于腳上的功夫更厲害更多樣，也正是腳上的門(mén)道讓跆拳道在世界武林占有一席之地。 跆拳道的攻擊性很強(qiáng)，但防守性更高，是適合現(xiàn)代人練習(xí)的防身術(shù)。

　　第三 跆拳道比賽

　　跆拳道作為奧運(yùn)會(huì)、泛美運(yùn)動(dòng)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全非運(yùn)動(dòng)會(huì)、南美運(yùn)動(dòng)會(huì)等綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，只限于使用指定的可保護(hù)人體重要部位的技術(shù)進(jìn)行搏擊，因此比賽中不會(huì)有大的危險(xiǎn)，觀眾可無(wú)負(fù)擔(dān)輕松欣賞。 

　　第四 跆拳道教育

　　跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，還能陶冶情操。練習(xí)跆拳道的目的就在于通過(guò)對(duì)身心的雙重修煉，促進(jìn)體格和人格的完善。