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明星“曝光”火辣身材的秘訣

http://www.ekelt.cn/ 發(fā)布時間:2008年12月17日 14:28
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[導(dǎo)讀]火辣的明星一族,跳著火辣的舞蹈,不過要擁有火辣的身材的。女明星們?yōu)榱俗屪约涸阽R頭前光鮮示人,什么樣的招數(shù)都能使得出來哦!減肥,是困擾很多女孩子的難題,可是對于女明星而言,

  火辣的明星一族,跳著火辣的舞蹈,不過要擁有火辣的身材的。女明星們?yōu)榱俗屪约涸阽R頭前光鮮示人,什么樣的招數(shù)都能使得出來哦!減肥,是困擾很多女孩子的難題,可是對于女明星而言,不管是一個月瘦10斤還是20斤,都不是問題??纯催@些令女明星們快速變瘦的小絕招,如果你有足夠的毅力和決心,也不妨一試!

  冰檸檬水:宋慧喬擺脫嬰兒肥

  宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女,但其實,她不過是成功瘦身而已。而據(jù)傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進行,但要運動到出汗,因出汗有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

  生食消腫:李孝利長擁魔鬼身材

  每當(dāng)李孝利覺得身體有些臃腫時,就會用生食給自己“消腫”。據(jù)稱,其生食是谷類、豆類、蔬菜類、野菜類等,這些食物含有豐富的纖維和營養(yǎng)成分,進入人體之后,容易產(chǎn)生飽腹感,而且不會對身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。生食在人體內(nèi)制造的能量效率是一般熟食的6倍以上,但它產(chǎn)生的熱量卻非常低,從源頭上切斷了肥胖的可能。

  但是剛開始嘗試的人可能會不習(xí)慣食物特有的腥味,因此并不容易實施。

  水煮青菜+戒甜:蔡依林小蠻腰永不胖

  很久前那個扁臉蔡依林早就被fans淡忘啦,現(xiàn)在的蔡依林露蠻腰,秀美腿,就算身材不夠修長沒關(guān)系,只要身材,服裝搭配恰當(dāng),照樣可以秀出百分百造型!

  蔡依林說她瘦腰的秘訣是猛搖“呼啦圈”,一邊看電視一邊搖呼啦圈,即便連續(xù)搖半個小時也不會掉落。由于長期只吃水煮青菜和低卡餅干,很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解決之道:泡酵母茶來喝,可以保持身體新陳代謝通暢。

  穿塑身內(nèi)衣睡覺:大s瘦身怪招

  大s在書中教了大家各種瘦身方法,并強烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣:束腹馬甲、下半身束褲……但是說穿了,美體內(nèi)衣的構(gòu)造就是將脂肪進行暫時“移位”。長時間穿著會妨礙正常呼吸和運動。此外,女性的腹部有許多重要臟器,長期壓迫會出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良,更可能影響皮膚的汗液排泄,引發(fā)皮膚病。你還敢嘗試嗎?

  洗澡8個小時:伊能靜海綿搓出好身材

  只要有時間,伊能靜就會在自家浴室里待上八個小時,洗澡對她來說不但是清潔肌膚的過程,還是一場愉快的“瘦身之旅”。首先,她會在身上涂抹香皂、搓揉起泡,然后使用洗澡海綿,順著經(jīng)絡(luò)方向由下到上按摩,這樣可以幫助美化局部線條,一邊洗澡一邊瘦身。之后再進入浴缸里洗澡,讓整體血液循環(huán)大大提升,提高瘦身力。(來源:新浪)

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