橙子含有豐富的維生素，直接食用有清火解毒之功，用來入菜則有消食解膩之效，加上它的含水量多，較適合mm在干冷的冬季常食，以達到美白祛斑、補充肌膚水份的效果哦！

　　烹制材料(三人份)

　　材料：臍橙(3只)、什錦菜(250克)、腰果(30克)

　　調(diào)料：油(2湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉水(1/3杯)

　　1先將兩只橙子放在砧板上，分別用手掌揉搓5分鐘，使果肉和皮分離，然后在其頂部斜切一刀。

　　2掏空里面的果肉，用廚房紙吸去水分，使橙子盅內(nèi)保持干爽。

　　3取一只橙子切成小瓣，剝?nèi)コ绕ず?，將果肉切成丁狀；洗凈什錦菜，瀝干水備用。

　　4旺火燒熱干鍋，倒入腰果以小火烘培香，盛入碗中待用。

　　5燒熱2湯匙油，倒入什錦菜拌炒2分鐘，加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調(diào)味。

　　6倒入橙肉丁和腰果翻炒均勻，淋入1/3杯生粉水勾芡，便可熄火。

　　7將什錦丁盛入橙子盅內(nèi)，分別排放碟中，即可上桌。

　　廚神貼士

　　1、要使橙子盅能固定，在其底部削去一小片橙皮，便能固定于碟中，要小心別切破口。

　　2、橙肉下鍋拌炒時會出水，可通過勾芡，使汁液變得濃稠，且附于原料的表面，還不會沖淡成菜的味道。

　　3、什錦菜里有玉米、紅蘿卜丁和青豆，在超市買回來后，放入淡鹽水中解凍，洗凈瀝干水便可烹調(diào)。

　　4、可選用臍橙，也可用新奇士橙，不過后者的價格稍貴，建議選用價廉物美的臍橙來入菜。

　　5、由于橙子性涼，有口干咽燥、舌紅苔少等癥的人多吃容易傷肝氣，發(fā)虛熱。