美容就是美化肌膚，保持靚麗的容顏，首先美容方法要正確，韓國皮膚專家為你介紹10個和保養(yǎng)品無關的美容原則，用“內養(yǎng)法”幫你重建健康美麗的肌膚。

　　點 一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的

　　判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是較重要的補充血氣的方式，甚比食補還要重要。很多mm熬夜，其實也是習慣性延續(xù)前半夜(7--10點)的打發(fā)無聊，玩游戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什么非要干的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。

　　第二點 養(yǎng)成良好的生活習慣，讓身心都擺脫混濁

　　那些年過100的養(yǎng)生老達人，都有愛干凈的習慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會不混濁嗎，她的思維不混濁嗎？人糊涂了，就是的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒用，長久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。

　　第三點 千萬不要讓自己“冷”

　　冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣。面無血色+臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的一點就是，我們的生殖系統(tǒng)是較怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。

　　第四點 多吃水果蔬菜，補充身體容易吸收的水分

　　滋陰(非單純的補白水)：少吃辛辣、高鹽、油炸食物，食物溫度不冷不燙，心情良好，多吃豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅等。平時喝水，以蔬菜湯或者飲茶的形式，可使水分更好地留在體內。補完吃完了，還需代謝通暢，前后循環(huán)良好，才真正做好了滋養(yǎng)的工作。