時代再開放，也沒有女人樂于炫耀自己的私處毛病，這就像陰莖短小的男人上廁所也要偷偷摸摸一樣。一些女性在生過孩子之后陰道變得松弛，夫妻生活質量大受影響，婚姻關系也搖搖欲墜。有沒有什么辦法能改善這種情況呢？試試韓國整形縮緊陰道吧，日常生活中也可以用以下方法保養(yǎng)陰道喲！

　　韓國整形專家：女性流產(chǎn)或分娩之后，陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性往往減弱，這時，如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰道松弛，使夫妻生活受到一定的影響。以下有2種比較簡單的鍛煉方式有助于加強陰道、肛門括約肌的力量。

　　臥式鍛煉改善陰道松馳：

　　臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。

　　雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

　　立式鍛煉改善陰道松馳：

　　站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。

　　通過這兩種鍛煉，多數(shù)女性可以改善陰道松弛的狀態(tài)，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿，如果鍛煉也沒有效果，那真的得去整形了。