到中年的時(shí)候是壓力的時(shí)候，較為明顯的是脫發(fā)問題的，毛發(fā)整形的主要人群就是這一群中年人。韓國整形專家指出，脫發(fā)重在預(yù)防保護(hù)，不是治療。那么，男人到中年的時(shí)候要怎么樣有效的預(yù)防脫發(fā)呢？

　　1、勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。

　　2、勤洗發(fā)

　　洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4－7次為宜。

　　不要用太燙的水洗頭發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。

　　3、合理飲食

　　脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素a豐富以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量的魚、瘦肉和家禽等。

　　4、消除壓抑感

　　精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。