乳房是女性的第二性征，隨著年齡的增大或者懷孕生孩子過后乳房會發(fā)生一定程度的下垂，乳房下垂矯正手術(shù)后當(dāng)度過了乳房下垂矯正手術(shù)恢復(fù)期，就需要增加一些常規(guī)的乳房保健方法了。

　　乳房下垂矯正手術(shù)術(shù)后恢復(fù)有一些特殊要求。

　　1、受術(shù)者在手術(shù)后兩周內(nèi)，兩臂要避免上舉、持重或其他劇烈運動。

　　2、7～9天后可拆除皮膚縫線，3周后恢復(fù)正?；顒?。

　　3、配戴合適的乳罩并開始每天的乳房按摩，預(yù)防硬化。

　　4、口服抗生素預(yù)防感染，同時可給予鎮(zhèn)痛劑。

　　此后，可以逐步恢復(fù)運動。手術(shù)是不會影響今后的哺乳，因為乳腺導(dǎo)管和乳頭會完整上提，不會改動，所以這一點大家不必?fù)?dān)心。

　　1.清潔

　　乳房的清潔是十分重要的。一般不提倡使用香皂，清水即可。清洗時從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周圍，借以增強組織張力，使乳房變得堅挺，有彈性。此外，適當(dāng)冷水浴對改善乳腺組織營養(yǎng)，提高張力，促進正常生理過程是十分有益的。

　　2.運動

　　游泳是美乳及健身較理想的運動，泳姿以仰式的效果！此外，引體向上、擴胸運動、一些乳房保健操都是簡易有效的美胸運動，隨時隨地可以加強胸部保養(yǎng)護理。

　　3.按摩

　　乳房下垂矯正術(shù)后經(jīng)常做一些乳房推托按摩對保持乳房形態(tài)是很有利的。但按摩時大家一定要注意符合健康要求。沐浴或日光浴之前，在乳房涂上富含營養(yǎng)物質(zhì)的化妝油或潤膚乳，然后進行輕輕地滑動按摩，長期堅持，可能會收到意想不到的效果。

　　4.睡姿

　　注意睡眠姿勢，不要俯臥，提倡仰臥；盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。如果夫妻同房時，男士也應(yīng)盡量避免用力擠壓乳房。

　　5.乳罩

　　乳罩一定是不可缺少的，不要為了舒服就放棄佩戴，這會很容易使您的乳房下垂變形。選擇乳罩，質(zhì)地是純綿的，化纖織物對乳房發(fā)育健康不利。佩戴不宜過緊，這樣會妨礙乳房的血液循環(huán)。

　　6.飲食

　　一些女性朋友一味地追求苗條，不吃肉類，每天只吃素食，結(jié)果導(dǎo)致乳房發(fā)育不健全，干癟無形。其實，適量吃些魚、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。當(dāng)然也要避免體重增加過多，因為肥胖也可以促使乳房下垂。

　　7.檢查

　　乳房下垂矯正術(shù)后定期進行乳房的自我檢查也是十分必要的,這會令人們及早發(fā)現(xiàn)乳房的疾病，從而保證乳房的健康美麗。