前段時間韓國明星兼企業(yè)家金俊熙發(fā)表了一本《比基尼對不起！》的書籍，引起了韓國國內(nèi)讀者的熱力追捧！在這本書里她將自己減肥的心得體驗講述的淋漓盡致。下面就跟著金俊熙分享她的瘦身小秘笈。我們就來一起學習下吧！

　　金俊熙私房瘦身習慣TOP3

　　下定決心瘦身之前，一定要遵守以下三個日常瘦身習慣：

　　TOP1：時刻補充水分

　　大家都知道喝水有益于瘦身吧，但是如果吃了咸的東西后，再喝水對瘦身就沒有作用了。

　　TOP2：注意充分休息

　　休息也是運動的延續(xù)。如果沒有適當?shù)男菹?，健康的運動不會持續(xù)很久。

　　TOP3：切勿隨性飲食

　　一定要改掉以食物來解壓的習慣，因為這樣很容易養(yǎng)成暴食的習慣。

　　金俊熙私房瘦身技巧大公開

　　另外，還有兩個秘密瘦身武器也非常重要，一定要經(jīng)常運用這兩個小技巧，會有讓你的瘦身之路越來越平坦。

　　技巧一：注意自己的腰圍

　　不要依存體重計的測量數(shù)字，要親自直接測量。因為即使是相同的體重，肌肉量增加的話會看上去更加苗條。

　　技巧二：經(jīng)常拍全身照

　　照片是不會說謊的，經(jīng)常拍全身照可以維持瘦身時的緊張感。