怎樣使牙齒美白？這是眾多愛牙人士較為關(guān)心的問題，自然牙齒美白的方法有很多，可是在這眾多的牙齒美白的方法中，哪種牙齒美白的方法較有效，牙齒美白效果較長的呢？

　　正如面部美容護理一樣，牙齒美白也需要日常的維護與定期的檢查。牙齒顏色的改變與很多因素有關(guān)，飲食習(xí)慣的影響，如飲茶、咖啡、可樂、巧克力等，就是其中非常重要的方面。此外，吸煙也會造成牙齒變色妨礙美觀。因此，要使牙齒美白保持更長時間，通常需要減少接觸有色食物或及時清潔口腔，避免吸煙，日常生活中可使用專業(yè)的牙齒美白牙膏進行美白護理。此外，建議每半年進行一次口腔常規(guī)檢查，及時發(fā)現(xiàn)影響牙色美觀的因素，及時處理與治療。

　　牙齒美容中噴砂、磨牙修復(fù)和漂白是主要的牙齒美白的方法

　　噴砂 噴砂治療是通過特殊的噴砂裝置去除牙齒表面的色素，恢復(fù)牙齒正常色澤。適用于由于食物中色素物質(zhì)、煙漬等造成的外源性著色。

　　漂白：牙齒漂白是用藥物治療牙齒著色的方法，對外源性著色牙齒和四環(huán)素牙、氟牙癥等內(nèi)源性著色牙齒均可治療。近年來興起的冷光牙齒美白技術(shù)，就是將美白劑覆蓋牙面，通過特殊冷光源照射，使之短時間內(nèi)滲入牙齒硬組織中產(chǎn)生作用，從而改變牙齒的顏色。

　　磨牙修復(fù)方式：當牙齒呈現(xiàn)重度變色，或經(jīng)漂白保守治療效果不理想，或因牙齒齲壞、磨損、外傷、先天發(fā)育缺陷、牙間隙過大等原因而影響美觀時，可采用牙體修復(fù)的方式。修復(fù)治療是通過磨除一部分自然牙齒后，用人造材料覆蓋相應(yīng)牙體部位并恢復(fù)牙體外形，改變牙齒顏色的方法。修復(fù)方式對牙色的改變明顯，特別是瓷修復(fù)可獲得較好的美學(xué)效果。缺點是需要磨除部分天然牙，存在傷及牙髓引起并發(fā)癥的可能性。對于死髓牙出現(xiàn)牙齒變色的情況，選擇修復(fù)方式可較好改善外觀及顏色，必要時需要對患牙進行樁核修復(fù)，以更好地滿足牙齒美觀與功能要求。

　　牙齒美白小貼士

　　每個人的牙齒表面都會有一層保護薄膜，一般的牙齒色斑就是附著在這層薄膜上。因此一般洗牙或牙齒漂白的過程，會將這層薄膜破壞掉以消除色斑。這層薄膜通常在24小時內(nèi)會重長，因此，牙齒顏色在美白特別是冷光美白后的24小時內(nèi)將會有些微小變化，是正常的生理變化。

　　牙齒美白治療后可能會有輕微的牙齒過敏與酸痛，可以按照一般處理頭痛的方式處理，以減輕不適的感覺。當患牙存在磨損、微裂、牙質(zhì)缺損及生理缺陷時，可能會有稍重一些的疼痛發(fā)生。這時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用止痛藥，并且盡量避免接觸任何過于刺激的食物（如過冷、過熱及過于酸甜刺激等食物），以減輕牙齒的不適反應(yīng)。

　　為減少牙齒美白治療后顏色上的不利影響，通常24小時內(nèi)應(yīng)盡量避免食用紅酒、有色水果、可樂、咖啡、茶、巧克力、芥末、番茄醬、辣椒醬、醬油等，不要吸煙，不用彩條牙膏?？傊?4小時內(nèi)任何可能在白襯衫上染色的物質(zhì)，都可能影響牙齒美白效果?？梢允秤冒咨驘o色飲食，如白面包、白饅頭、白米飯、馬鈴薯、雞肉、白色魚肉、牛奶、水、無色飲料、小麥制品、奶油和香蕉等無色水果。