在如今甲流橫行的季節(jié)里，衛(wèi)生部明確把肥胖者列為甲流重癥高危人群，這使肥胖人士大為緊張，這更促使了肥胖者的減肥工作進(jìn)行。但是選擇哪種減肥方法呢？

　　衛(wèi)生部發(fā)布《甲型H1N1流感診療方案（2009年第三版）》，其中將肥胖者列為甲流重癥高危人群。專家提醒，肥胖者出現(xiàn)流感樣癥狀后，應(yīng)當(dāng)給予高度重視，盡早進(jìn)行甲流病毒核酸檢測(cè)及其他必要檢查。方案對(duì)如何加強(qiáng)重癥病例的甄別和救治作出了重點(diǎn)描述，如持續(xù)高熱3天以上；劇烈咳嗽，咳膿痰、血痰等。

　　《方案》中明確，肥胖者感染甲流病毒后較易成為重癥病例的高危人群，其中體重指數(shù)≥40危險(xiǎn)度高，體重指數(shù)在30-39可能是高危因素。

　　市面上流行的減肥方法五花八門，令人眼花繚亂無所適從，哪種減肥方法較適合自己先試過才知道，這里主要介紹兩種常見的減肥方法。

　　1、吸脂減肥

　　把身上多余的脂肪肥肉，以外科手術(shù)的方式切除掉。較常見的是抽脂手術(shù)，再特別一點(diǎn)的有胃間隔手術(shù)、縮小臉蛋手術(shù)等等。

　　好處：較速成、見效的減肥方式。

　　弊端：對(duì)身體產(chǎn)生極大的副作用。術(shù)后體力和抵抗力都大大降低。

　　提醒：術(shù)后的大吃大喝可能影響減肥的效果，所以外科手術(shù)減肥也不是一勞永逸的事！可以承受麻醉，沒有心血管疾病的人才可以執(zhí)行！

　　誰較適合：手邊有一點(diǎn)錢、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考慮使用。

　　編輯提示：想清楚你適合做吸脂減肥嗎？了解到吸脂前必須知道的事之后，再看看別人吸脂減肥的體驗(yàn)報(bào)告，然后再做決定比較穩(wěn)妥。

　　2、運(yùn)動(dòng)減肥——較受追捧的健康減肥方式

　　健康減肥已經(jīng)成為一種重要理念。不少人拋棄了節(jié)食等極端的減肥方式、回歸到健身中心通過運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的效果。

　　好處：除了減肥外，可以讓體形更加結(jié)實(shí)，線條更加。

　　弊端：成效緩慢，需要極大的恒心和毅力。

　　特別提示：運(yùn)動(dòng)一般要在連續(xù)進(jìn)行20分鐘以上，身體內(nèi)的脂肪才開始燃燒。運(yùn)動(dòng)過量，會(huì)令人體力虛耗，精神委靡，可以請(qǐng)健身教練提供指導(dǎo)。

　　誰較適合：好奇心旺盛，喜歡運(yùn)動(dòng)，害怕一個(gè)人孤單作戰(zhàn)，較怕沉悶的人，去健美中心參加健康舞班很適合。