年齡是一種不用我們付出任何努力就能夠得到的東西。同時(shí)，我們?cè)跐u漸的衰老著，為什么我們會(huì)不斷的衰老呢？有時(shí)候，我們還不承認(rèn)或者沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的衰老，那么這里我們就來(lái)介紹一下衰老的表現(xiàn)和衰老的原因。

　　我們會(huì)如何衰老？

　　從20多歲開始我們的皮膚活力就開始減緩了，細(xì)胞的更新?lián)Q代也不再像之前那樣快。衰老會(huì)發(fā)生在每個(gè)人的身上，只是速度和成都會(huì)因?yàn)轶w制的不同而有所區(qū)別。有研究表明，衰老的過(guò)程其實(shí)是長(zhǎng)期積累的皮膚消極生理反應(yīng)。

　　從生物學(xué)上講，衰老是生物隨著時(shí)間的推移，自發(fā)的必然過(guò)程，它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象，表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退，適應(yīng)性和抵抗力減退。在生理學(xué)上，把衰老看作是從受精卵開始一直進(jìn)行到老年的個(gè)體發(fā)育史。從病理學(xué)上，衰老是應(yīng)激和勞損，損傷和感染，免疫反應(yīng)衰退，營(yíng)養(yǎng)不足，代謝障礙以及疏忽和濫用積累的結(jié)果。另外從社會(huì)學(xué)上看，衰老是個(gè)人對(duì)新鮮事物失去興趣，超脫現(xiàn)實(shí)，喜歡懷舊。

　　視力、聽力減退；記憶力、思維能力逐漸降低；反應(yīng)遲鈍，行動(dòng)緩慢，適應(yīng)力低；心肺功能下降，代謝功能失調(diào)；免疫力下降，因此易受病菌侵害，有的還產(chǎn)生自身免疫??；出現(xiàn)老年性疾病，如高血壓、心血管病、肺氣腫、支氣管炎、糖尿病、癌腫、前列腺肥大和老年精神病等。以上衰老特征并不是一定全出現(xiàn)在同一個(gè)人身上，一個(gè)人可能出現(xiàn)一種或幾種，并也有先后，因人而異。

　　人類衰老的直接原因 ？

　　人類衰老的直接原因取決于三個(gè)方面：1、遺傳因素2、環(huán)境因素3、生活方式與疾病。人類的自然壽限（100～120歲）是由遺傳基因決定的，要活到自然壽限，遺傳因素起到一定的作用。環(huán)境因素包括自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境、兩者是相輔相成的。影響壽命的關(guān)鍵因素是生活方式和疾病。二者又是相互關(guān)聯(lián)的，癌癥，心臟病和腦血管病三大疾病已成為人類的三大殺手。大量的研究證明，這三大疾病與高血壓、高脂血癥、肥胖癥、糖尿病等密切相關(guān)。都屬多因性疾病，有共同的致病危險(xiǎn)因素。

　　我們?nèi)绾慰顾ダ?？

　　抗衰老先天的因素占到80%，而后天的因素能夠占到20%。所以抗衰老后天做足功課一定會(huì)有成效。近年來(lái)，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，水果除了含有我們已知的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物，能夠改善激素代謝、抗菌抗病毒等作用，發(fā)揮延緩衰老的作用。當(dāng)然再就是選對(duì)適合自己肌膚狀態(tài)的保養(yǎng)品，充分作用于肌膚。于此同時(shí)還要調(diào)整好心態(tài)和體能，內(nèi)外兼修就可以看到成效。