憂指憂慮、憂憤，它是人心理受到壓抑時(shí)的一種情緒反應(yīng)。憂為肺之志，所以憂慮發(fā)自于肺臟。反之憂郁在人軀體上首先受傷害的是肺臟。肺與皮膚有著密切的關(guān)系，中醫(yī)有肺主皮毛之說(shuō)，肺氣充，皮毛固，皮膚紅潤(rùn)而有光澤，如果長(zhǎng)期憂慮，常導(dǎo)致肺氣不足，閉塞不通，憂心如煎可積憂成疾，耗氣傷陰，皮膚失養(yǎng)，軀體的外在表現(xiàn)是，形悴氣乏，容顏憔悴，毛發(fā)焦枯易脫落，由于神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而導(dǎo)致各臟器功能減弱，肌體應(yīng)激功能下降?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的情緒消沉，或者在焦慮的時(shí)候，將會(huì)出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)減弱，消化系統(tǒng)分泌量減少，機(jī)體的生物化學(xué)調(diào)節(jié)機(jī)制失常，使機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)失去協(xié)調(diào)穩(wěn)定的狀態(tài)。國(guó)外許多學(xué)者認(rèn)為在一切不良情緒中怒與憂愁是較能傷人的情緒。所以，比對(duì)人形態(tài)美的影響嚴(yán)重。那些精神情緒常處在憂慮焦灼的狀態(tài)之中的人，要美容抗衰老，要長(zhǎng)壽，就必須先調(diào)適自己的心理狀態(tài)，其調(diào)適的方法有以下幾點(diǎn)：

　　( 1 ）憂心重的人性格多內(nèi)向，所以在生活中應(yīng)鍛煉自己，改變自己的性格。

　　( 2 ）把“山窮水盡疑無(wú)路，柳暗花明又一村”作為信條，凡事應(yīng)多想其光明的一面，永遠(yuǎn)地相信“船到橋頭自然直”。

　　( 3 ）凡事敢字當(dāng)頭，勇于挑戰(zhàn)，這樣會(huì)減少憂煩焦灼的情緒。

　　( 4 ）選用有利肺氣調(diào)適的藥粥，或接受心理治療。