生完寶寶后，相信所有的新媽媽都希望急速恢復(fù)少女般的曼妙身段?？扇绻晃?ldquo;求瘦心切”就容易陷入一些產(chǎn)后減肥錯誤的概念中。一起看看常見產(chǎn)后錯誤減肥方法吧！

　　產(chǎn)后減肥誤區(qū)1：生完孩子就節(jié)食

　　新媽媽不能盲目節(jié)食減肥，剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時正是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。

　　產(chǎn)后減肥誤區(qū)2：產(chǎn)后立即做運(yùn)動

　　產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。剖宮產(chǎn)則需要更長的恢復(fù)期，因此剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動情況會更加危險。

　　產(chǎn)后減肥誤區(qū)3：母乳喂養(yǎng)定能減肥

　　提倡母乳喂養(yǎng)首先因?yàn)槟溉槭切殞毜奶烊皇澄铮浯挝鼓踢€可以促進(jìn)子宮收縮，有利于新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。盡管哺乳時會消耗母親體內(nèi)的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養(yǎng)量大，新媽媽本來就會吃得比較多，如果再不斷進(jìn)食多于身體需求的高熱量食品，這樣不但不能達(dá)到瘦身的目的，反而會使脂肪更多地堆積。