當(dāng)人與人溝通的時(shí)候，人們都是看著對(duì)方的眼睛的。如果能有一雙美麗清亮的眼睛會(huì)給人留下深刻的印象，如果眼睛出現(xiàn)眼袋的話，就會(huì)給人沒(méi)有精神，疲憊的感覺(jué)。眼袋也稱(chēng)為瞼袋，是指以皮膚松弛，眼輪匝肌肥厚和眶膈脂肪突出為特征的眼瞼形態(tài)的改變，多發(fā)生在中老年人的下瞼，是面部老化的自然進(jìn)程之一。眼袋出現(xiàn)的年齡因人而異，但會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而日趨明顯。遺傳是重要因素，同時(shí)也由其他因素共同作用造成，即由于眶隔脂肪膨出，形成“囊袋樣”外觀;眼輪匝肌的松垂，形成“弦月癥”；皮膚松弛形成皺紋，下瞼弧度的增大，造成頰瞼溝的加深加長(zhǎng)。此外，患有腎病、妊娠期間、睡眠不足或熬夜疲勞等都會(huì)造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋。眼袋還容易使人顯得蒼老、憔悴，影響美觀，往往讓人心神不寧。那么，如何通過(guò)飲食來(lái)改善眼袋問(wèn)題呢？

　　一、注意飲食的平衡。有眼袋的主要原因是體內(nèi)的膠原蛋白過(guò)度流失有關(guān)，在平時(shí)的飲食中，可以多食用富含膠質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，可以為組織細(xì)胞的提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)。切忌盲目節(jié)食減肥，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　二、可以適量的多吃有助于保護(hù)眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟。還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)的蘋(píng)果紅棗鮮魚(yú)湯，就是一道對(duì)抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

　　三、維持身體正常的新陳代謝，別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。