具有美胸效果的食材有很多，如果想要讓胸部彈性狀態(tài)持續(xù)美觀，或是你正值青春期想要增加胸部的成長空間，那不妨平時(shí)多攝取下列這些食物，做個(gè)美胸達(dá)人還是不錯(cuò)的哦！

　　1.富含膠質(zhì)類食物：

　　像是豬腳、雞腳、動(dòng)物筋蹄、海參。因?yàn)檫@些食物有豐富的膠質(zhì)，可以增加胸部膠原蛋白的補(bǔ)充量提升彈性，而其中的蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)荷爾蒙幫助胸部發(fā)育。

　　2.富含微量元素鋅的食物：

　　蛤蜊、牡蠣、青蚵、孔雀貝……等海產(chǎn)，因?yàn)檫@些海鮮含有豐富的鋅，可以促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓胸部變得豐滿、挺而美。

　　3.蔬果類食物：

　　像是萵苣、山藥這兩項(xiàng)植物，含有豐富的植物性荷爾蒙，對胸部發(fā)育有一定幫助喔！其中木瓜則是很好的豐胸圣品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，添加肉類一起燉煮，還可以幫助蛋白質(zhì)消化，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　豐胸美食還有很多，擁有美麗胸部也是不可能的事情，關(guān)鍵就看愛美的你是不是生活中的有心人哦。更多美胸方案，敬請關(guān)注》》》