秋季肌膚容易出狀況的主因在于氣溫降低后，皮脂腺、汗腺分泌減少，角質(zhì)層含水量也跟著降低，因而出現(xiàn)干癢、脫皮的缺水現(xiàn)象，進(jìn)而造成粗糙暗沉與失去彈性，想要安撫肌膚壞脾氣，保養(yǎng)品也隨著換季進(jìn)行調(diào)整。

　　除了外在保養(yǎng)之外，內(nèi)在的調(diào)理也要一併進(jìn)行才能加強(qiáng)保養(yǎng)效果，建議可選用潤(rùn)燥不膩的食品來(lái)溫補(bǔ)，像是山藥、蓮子、紅棗、銀耳、燕窩、百合都能發(fā)揮潤(rùn)燥養(yǎng)顏的美膚功效;經(jīng)過(guò)夏季紫外線的曝曬，秋季也是加強(qiáng)美白淡斑的時(shí)機(jī)，維生素C豐富的水果，如奇異果、櫻桃、檸檬都是美白淡斑好幫手，想加強(qiáng)美白效果除了外用保養(yǎng)品之外，把飲用水加上檸檬汁也是許多藝人推薦的美白秘方。

　　針對(duì)常見(jiàn)的皮膚狀況，秋季保養(yǎng)應(yīng)該力求溫和清潔、加強(qiáng)保濕、修護(hù)調(diào)理與美白淡斑，保養(yǎng)品也該跟著換季。

　　 1、溫和清潔

　　夏季氣溫高，出油狀況較嚴(yán)重，選擇的清潔產(chǎn)品去脂力通常較強(qiáng)，如果延續(xù)夏季的洗臉頻率與高洗凈力產(chǎn)品，容易把皮脂過(guò)度清除，反而造成保護(hù)力下降，并且?guī)?lái)干糙、敏感問(wèn)題。建議可視天氣、臉部皮膚狀況選用溫和的洗凈品(如胺基酸類產(chǎn)品)，并且降低洗臉次數(shù)，才不會(huì)讓肌膚發(fā)生敏感、干燥狀況。

　　2、加強(qiáng)保濕

　　根據(jù)研究指出，氣溫每下降一度，皮膚的油脂分泌也會(huì)減少10%，皮膚角質(zhì)層的含水量也會(huì)跟著減少，干燥、敏感、粗糙等狀況都會(huì)浮上臺(tái)面，加強(qiáng)保濕可以說(shuō)是秋季保養(yǎng)的重頭戲。

　　在保養(yǎng)品的選擇上，因應(yīng)秋季特有的干燥，與季節(jié)交替容易造成刺激敏感，建議可以選用滋潤(rùn)效果較佳的產(chǎn)品;另外，洗臉過(guò)后一定要盡快搽上保濕面霜，讓肌膚維持保水度;想要加強(qiáng)保濕也可以利用保濕面膜、凍膜來(lái)補(bǔ)強(qiáng)。

　　3、調(diào)理修護(hù)

　　熟齡肌、干性肌與敏感肌在秋季要特別注意調(diào)理修護(hù)，許多季節(jié)性的皮膚問(wèn)題并不是過(guò)敏造成，而是因?yàn)槠ぶ俦Ｗo(hù)力降低，使得肌膚防御力變差，加上日夜溫差大、陽(yáng)光、粉塵的刺激，皮膚變得容易敏感。

　　受損的敏感肌膚光補(bǔ)充水分還不夠，建議可選用具鎮(zhèn)定、舒緩、修復(fù)效果的成分(如蘆薈、燕麥、甘草、洋甘菊)來(lái)修復(fù)角質(zhì)層的傷害，一方面改善肌膚發(fā)炎受損狀況，再來(lái)也避免水分的散失，對(duì)于泛紅、干癢的問(wèn)題有改善效果。除了選用敏感性膚質(zhì)專用保養(yǎng)品之外，噴霧式的面部噴霧對(duì)于敏感肌的鎮(zhèn)定補(bǔ)水效果極佳，但記得噴完要補(bǔ)上保濕品，以免水分蒸發(fā)把皮膚原有的水分一併帶走。

　　4、美白淡斑

　　秋天溫度的降低，會(huì)讓肌膚的新陳代謝變得遲緩，角量層也果此而變厚。雖然角質(zhì)本是庇護(hù)肌膚不受毀傷的，可是角量層過(guò)厚，會(huì)大大削弱肌膚的通透性，并削弱肌膚對(duì)祛斑產(chǎn)物無(wú)效成分的接收。選用含脂高的護(hù)膚品并配以適度的按摩，較完全地?cái)喔つw污物，使皮膚柔嫩，推進(jìn)皮膚的新陳代謝，不但皮膚恢復(fù)白皙，祛斑精華也能更好地吸收。

　　5、保養(yǎng)品也該跟著換季

　　秋季，任何皮膚都會(huì)明顯呈現(xiàn)出缺水的狀況，所以，護(hù)膚品換季原則就是一切以補(bǔ)水保濕為中心。夏天的強(qiáng)效清潔的潔面產(chǎn)品要換成滋潤(rùn)型的，避免洗臉后的緊繃感。含有酒精的化妝水在油脂分泌旺盛的夏天可以起到控油的作用，但在秋季，它卻要帶走你肌膚上本已不足的水分啦。所以，控油和含有酒精的產(chǎn)品都得收藏起來(lái)。但要注意的是，入秋還不是換防曬霜的時(shí)候。美容專家建議，到11月份時(shí)再換用低倍防曬霜，而冬天用的防曬霜也應(yīng)該有PA值。