多數(shù)已為人母的中年女性是不是覺(jué)得自己乳房逐漸萎縮，變小，甚有乳房下垂的現(xiàn)象，逐漸失去了女人味了呢？那么，面對(duì)如此眾多的豐胸方法，中年女性的豐胸方法有哪些呢？

　　中年女性及產(chǎn)后豐胸的方法：

　　1、豐胸食療：中年女性乳房萎縮的主要原因之一就是體內(nèi)雌激素水平的降低?？梢杂们嗄竟蠠踟i蹄，更方便簡(jiǎn)單的吃法是吃青木瓜粉，青木瓜粉是疏通乳腺為乳房積累更多脂肪來(lái)豐胸，青木瓜粉空腹吃還可以減肥，還可以疏通乳腺防止乳腺堵塞而引發(fā)乳腺癌、小葉增生等疾病，是不可多得的女性美體塑身和乳房保健的好幫手。還有膠原蛋白、牛奶、豆?jié){、紅棗、花生等都是豐胸的好食物。還可以吃葛根粉補(bǔ)充雌激素，激素不足者這樣可以維持體內(nèi)雌激素的正常,讓乳腺細(xì)胞活躍、生長(zhǎng)，乳房就會(huì)變得豐滿圓潤(rùn)。

　　2、運(yùn)動(dòng)按摩：經(jīng)常按摩乳房，促進(jìn)胸部整形，使乳房保持血?dú)鈺惩?多做胸部小運(yùn)動(dòng)可以使胸部肌肉發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)，有彈性，看起來(lái)也豐滿，是豐胸的安全有效方法。

　　3、合理安排哺乳期生活:穿戴適宜的胸罩，適量涂抹好品質(zhì)的精油，保證營(yíng)養(yǎng)和充足睡眠,有利于減少乳房下垂。

　　4、手術(shù)豐胸，其中假體豐胸即能豐滿乳房，還有糾正乳房下垂的功效哦。（文/小蕾）