聽(tīng)過(guò)不少身形纖巧的MM抱怨，身形已經(jīng)減得曲線(xiàn)玲瓏，可是俏面依然肥腫難分，做面部運(yùn)動(dòng)卻收效不大，讓很多MM苦不堪言，現(xiàn)在就讓小編告訴你4個(gè)瘦臉小方法，先了解一些理論再開(kāi)始瘦臉吧!

　　一、瘦臉美人之理論篇

　　1、皮膚營(yíng)養(yǎng)不良：一個(gè)新鮮的蘋(píng)果一定是充滿(mǎn)水分和營(yíng)養(yǎng)的。沒(méi)有吸收到足夠營(yíng)養(yǎng)的肌膚，缺乏通暢的面部微循環(huán)，自然松弛、懈怠。

　　聽(tīng)過(guò)不少身形纖巧的MM抱怨，身形已經(jīng)減得曲線(xiàn)玲瓏，可是俏面依然肥腫難分，做面部運(yùn)動(dòng)卻收效不大，讓很多MM苦不堪言，現(xiàn)在就讓小編告訴你4個(gè)瘦臉小方法，先了解一些理論再開(kāi)始瘦臉吧!

　　一、瘦臉美人之理論篇

　　1、皮膚營(yíng)養(yǎng)不良：一個(gè)新鮮的蘋(píng)果一定是充滿(mǎn)水分和營(yíng)養(yǎng)的。沒(méi)有吸收到足夠營(yíng)養(yǎng)的肌膚，缺乏通暢的面部微循環(huán)，自然松弛、懈怠。

　　 2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質(zhì)來(lái)自環(huán)境污染和人體內(nèi)，它們會(huì)破壞健康的細(xì)胞，導(dǎo)致皮膚老化，面部變的松弛、肥胖。

　　3、皮膚保養(yǎng)中的自殘行為：每天我們都在清潔護(hù)理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因?yàn)樽o(hù)理手法不當(dāng)，讓自己的肌膚變的越來(lái)越糟糕。

　　3、皮膚保養(yǎng)中的自殘行為：每天我們都在清潔護(hù)理肌膚，卻有可能每天都在傷害它。有很大一部分女性因?yàn)樽o(hù)理手法不當(dāng)，讓自己的肌膚變的越來(lái)越糟糕。

　　二、瘦臉美人之食療篇

　　1、多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮簹庋蛔悖瑫?huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無(wú)法取得充分的養(yǎng)料，看起來(lái)氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。

　　二、瘦臉美人之食療篇

　　1、多吃補(bǔ)血?dú)獾氖澄铮簹庋蛔悖瑫?huì)導(dǎo)致肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏而變的干燥松弛。而鐵質(zhì)不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無(wú)法取得充分的養(yǎng)料，看起來(lái)氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質(zhì)。

　　2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

　　 3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織再生的重要原料，起主要來(lái)源是奶、蛋、魚(yú)肉和豆制品。充足的蛋白質(zhì)攝取，可讓體內(nèi)合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結(jié)構(gòu)和彈性。

　　三、瘦臉美人之咖啡瘦臉?lè)?/p>

　　明星張可頤向來(lái)崇尚天然的減肥和去水腫方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法給她，如早上醒來(lái)時(shí)曬十分鐘太陽(yáng)，聽(tīng)說(shuō)可以蒸發(fā)全身及面部的多余水分，但可頤試后發(fā)覺(jué)效果不明顯，還有出現(xiàn)雀斑的危機(jī)。

　　較后可頤發(fā)現(xiàn)早上醒來(lái)喝一杯香濃咖啡較有效，因?yàn)榭Х扔信潘πВ认率昼姾缶鸵?jiàn)明顯效果，人也精神些，同時(shí)輕按面部淋巴位，效果會(huì)更理想，從此「咖啡瘦面法」就成為可頤的瘦面必殺技。

　　四、瘦臉美人之神奇大蒜瘦臉面膜

　　普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜，享受自己動(dòng)手的樂(lè)趣又不用花大把的錢(qián)，做做看吧。

　　材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

　　作法：

　　step1: 把大蒜剝皮,且微波用中小火二分鐘(去味)。

　　step2: 放入果汁機(jī)里在加上100cc的水，攪碎之后要過(guò)濾。

　　step3: 將面膜布放泡在大蒜中。

　　step4: 拿出一個(gè)小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

　　step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

　　step6: 約10-15分鐘，即可以清水洗凈臉。

　　功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

　　功能：具有瘦臉及治痘及去角質(zhì)的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

　　小編提醒：養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣幫助你更好的瘦臉。

　　1、遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅;

　　2、進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

　　3、用溫水冷水交替洗臉，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝;

　　4、避免太夸張或面無(wú)表情的講話(huà)方式;

　　5、改變高枕睡覺(jué)的習(xí)慣;

　　6、多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;

　　7、定期保養(yǎng)肌膚，防止肌膚因?yàn)槭椥远沙凇?/p>