追求美是每個女人的天性，在追求瘦的同時可不要忽略了細節(jié)哦。美美的膝蓋與腳踝，更能體現(xiàn)你的女性魅力。今天8682整形網(wǎng)小編要教大家的是三種局部瘦身運動，讓你從頭到腳都靚麗無比。

　　畢現(xiàn)性感鎖骨

　　實際上，鎖骨形如“S”狀。我們平時看得到的，是內(nèi)側2/3凸彎向前的部分。如何更大程度地露出鎖骨，讓頸下線條更明朗，與背部線條相互呼應呢？

　　1.雙腳開立，與肩同寬。左手放于頭后，身體保持直立。用手將頭部慢慢推向左側，伸展到幅度，保持10秒，然后做反方向動作，左右各重復5次。

　　2.俯臥于床上，雙臂支撐，身體盡量伸直，頭頂向上方延伸。身體及頭部向右側轉動，幅度，眼睛看自己的腳跟，保持10秒。然后做反方向動作，重復5次。

　　3.身體俯臥，兩手張開握住耳垂，上半身盡量向后延伸，下半身保持不動。保持時間和重復次數(shù)相同。這個運動可以兼顧到背部及鎖骨兩處，讓上身達到削直的效果。