婚禮上新娘氣色紅潤(rùn)，皮膚水嫩動(dòng)人，這可不是擦點(diǎn)胭脂水粉就能達(dá)到的效果。外擦配合內(nèi)調(diào)，才能真正的起作用。

　　1.進(jìn)食蛋白質(zhì)

　　目的：皮膚光澤有彈性。
蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的生命，美容就要從蛋白質(zhì)開(kāi)始。缺乏蛋白質(zhì)，皮膚就會(huì)變得憔悴而無(wú)光澤，而缺乏膠原蛋白，肌膚變得干燥而出現(xiàn)，喪失就有的彈性和光澤，因此準(zhǔn)新娘一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
措施：適量進(jìn)食魚、蝦、牛奶等，也可以來(lái)一些“花生燉豬腳”、“豬皮”、“雞腳”等富含膠原蛋白的食物，有條件的話，不妨吃些燕窩，鎖住肌膚的水分。

　　2.補(bǔ)充維生素C和維生素E

　　目的：美白抗衰老
維生素C的美白肌膚作用早已成為公開(kāi)的秘方。維生素C有淡斑美白的作用，而維生素E則能抗氧化、幫助肌膚強(qiáng)健，加強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。這兩樣維生素對(duì)皮膚特別有幫助，能讓肌膚細(xì)膩、白皙，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚看起來(lái)自然也就美麗了。
措施：服用維生素C片和天然維生素E膠囊。準(zhǔn)新娘要多吃富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃、櫻桃等。

　　3.進(jìn)食紅棗和阿膠

　　目的：氣色紅潤(rùn)
阿膠能促進(jìn)造血功能，能明顯提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，使面色紅潤(rùn)有光澤同時(shí)，由于阿膠是用驢皮熬制而成，其本身含有大量維持皮膚儲(chǔ)水功能所需的膠原蛋白，保持皮膚的彈性。
在中醫(yī)處方里，紅棗是一味較覺(jué)的藥食同源方藥，且它的實(shí)務(wù)功效也一直為中醫(yī)所推崇，甚有俗語(yǔ)稱“一日三顆棗，活到九十九”，所以，準(zhǔn)新娘有事沒(méi)事嚼幾顆紅棗，這倒是很簡(jiǎn)單易行的辦法。
措施：買上一些去核的紅棗，用熱水沖泡來(lái)飲用。另外，阿膠應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　4.生活有規(guī)律，睡足美容覺(jué)

　　目的：去除黑眼圈、趕走憔悴臉色
上班族平時(shí)生活不規(guī)律，特別是熬夜，女人一熬夜，這黑眼圈的問(wèn)題肯定很嚴(yán)重。因此，在結(jié)婚之前，準(zhǔn)新娘一定不可以熬夜，10點(diǎn)之后就馬上睡美容覺(jué)。
晚上10點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)是人體表皮細(xì)胞的新陳代謝較活躍的時(shí)間，這段時(shí)間如果不休息，將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會(huì)直接反映在女人的臉龐上。經(jīng)常熬夜的女性，皮膚粗糙、痘痘旺盛，黑眼圈也格外嚴(yán)重。
措施：準(zhǔn)新娘要想保持自己臉部皮膚好，務(wù)必結(jié)婚前幾天在10點(diǎn)鐘就睡覺(jué)，如果忙著準(zhǔn)備各種事情，較遲要在12點(diǎn)時(shí)入睡。（文/小尹）