炎夏讓你在廚房里忙碌為自己準備熱氣騰騰的飯菜，無疑是種折磨!對于無數(shù)在夏天減肥的MM而言，做一些清涼可口的水果餐，來調(diào)整自己的夏日餐單，是種享受！

　　1、鳳梨苦瓜汁 消除疲勞喝出好皮

　　制作方法：準備鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。將鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。同時把苦瓜表皮洗凈，小心去掉當中的籽，切塊后放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。過濾后加入蜂蜜即可飲用。

　　這款看似不會太好喝的飲品，會給你帶來味覺上的驚喜!另外，它較超值的功效，便是淡化黑色素，亮白肌膚，同時還能分解脂肪，幫助減肥!夏日渴求肌膚和身材的MM，一定要嘗試一下!

　　2、木瓜燉奶酪 美味亦美膚

　　制作方法：準備一顆木瓜，鮮奶兩杯，蛋白三個，冰糖適量，醋少許。將木瓜一切二，取出果肉，放入果汁機內(nèi)打碎，待鮮奶煮到沸騰時，加入冰糖一起煮，待涼后備用。將蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。吃的時候，將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用哦。

　　每天早晨起來吃上一份木瓜燉奶酪，不僅美味，還能促進肌膚新陳代謝，全面呵護你的肌膚!愛美的MM都可以來嘗試一下哦，保證讓你有意外的收獲！

　　（編輯：鉛華）