炎夏讓你在廚房里忙碌為自己準(zhǔn)備熱氣騰騰的飯菜，無(wú)疑是種折磨!對(duì)于無(wú)數(shù)在夏天減肥的MM而言，做一些清涼可口的水果餐，來(lái)調(diào)整自己的夏日餐單，是種享受！

　　1、鳳梨苦瓜汁 消除疲勞喝出好皮

　　制作方法：準(zhǔn)備鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。將鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機(jī)中。同時(shí)把苦瓜表皮洗凈，小心去掉當(dāng)中的籽，切塊后放入果汁機(jī)，與鳳梨同打成果汁。過(guò)濾后加入蜂蜜即可飲用。

　　這款看似不會(huì)太好喝的飲品，會(huì)給你帶來(lái)味覺(jué)上的驚喜!另外，它較超值的功效，便是淡化黑色素，亮白肌膚，同時(shí)還能分解脂肪，幫助減肥!夏日渴求肌膚和身材的MM，一定要嘗試一下!

　　2、木瓜燉奶酪 美味亦美膚

　　制作方法：準(zhǔn)備一顆木瓜，鮮奶兩杯，蛋白三個(gè)，冰糖適量，醋少許。將木瓜一切二，取出果肉，放入果汁機(jī)內(nèi)打碎，待鮮奶煮到沸騰時(shí)，加入冰糖一起煮，待涼后備用。將蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。吃的時(shí)候，將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用哦。

　　每天早晨起來(lái)吃上一份木瓜燉奶酪，不僅美味，還能促進(jìn)肌膚新陳代謝，全面呵護(hù)你的肌膚!愛(ài)美的MM都可以來(lái)嘗試一下哦，保證讓你有意外的收獲！

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