黃褐斑

　　研究指出，葉酸不足可能會加重皮膚變色。準媽媽產生的黃褐斑也更加明顯哦。因此孕期服用葉酸可有效預防黃褐斑加深哦。

　　黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，是由黑色素增加引起的，臨床表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果準媽媽的皮膚顏色較深，這些斑點的顏色就會淺一些。 皮膚暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯，因此，準媽媽預防黃褐斑時一定要注意防曬。

　　你可以服用葉酸補充劑和攝入富含葉酸的食物(天然形式的葉酸)，如全麥食品和綠色闊葉蔬菜等，來保證讓身體獲得足夠的葉酸。（文/西奧）