冬天已經(jīng)過(guò)去一大半了，春天就在我們眼前，干燥的肌膚馬上就可以緩解“旱情”了。韓國(guó)護(hù)膚專家提醒，從白天到黑夜，從體表到體內(nèi)，對(duì)照不同的肌膚問(wèn)題，全面排毒才有效。

　　不夜族：熬夜熬成熊貓

　　癥狀對(duì)照：面色發(fā)青、面容倦怠、熊貓眼。

　　從學(xué)生時(shí)代秉燭夜讀，到步入工作崗位后策劃文案，年輕時(shí)熬夜似乎還是精力充沛的表現(xiàn)，在次日困倦感過(guò)后身體很快就能恢復(fù)，但當(dāng)年齡滑過(guò)25歲的門檻，人體各項(xiàng)能量指數(shù)開(kāi)始走下坡，較明顯的就是皮膚的狀態(tài)。一兩次的加班后，上述難堪的身體記號(hào)就烙在了你的臉上，沒(méi)有遮瑕產(chǎn)品的保護(hù)，幾天內(nèi)恐怕是不敢出門的。

　　【排毒護(hù)膚菜單】

　　夜間排毒護(hù)理產(chǎn)品

　　許多品牌已經(jīng)日漸破譯了美麗肌膚與夜晚的關(guān)系，他們發(fā)現(xiàn)，夜晚的激素分泌是促進(jìn)肌膚恢復(fù)同時(shí)也是幫助毒素分泌的好時(shí)機(jī)，一系列根據(jù)此原理研發(fā)的產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生。在不得不忙的那些夜晚，使用較適合當(dāng)下皮膚狀態(tài)的夜間護(hù)膚品，讓疲勞的皮膚一點(diǎn)點(diǎn)好起來(lái)。

　　【排毒生活菜單】

　　生物鐘睡眠+陽(yáng)光

　　看看人體的排毒時(shí)刻表：夜晚21-23點(diǎn)，免疫系統(tǒng)排毒，此時(shí)適合看書、聽(tīng)音樂(lè)、愉快的聊天，進(jìn)入身體放松狀態(tài)；23點(diǎn)-凌晨1點(diǎn)，肝臟排毒，此時(shí)應(yīng)熟睡；凌晨1-3點(diǎn)，膽排毒期，此時(shí)應(yīng)熟睡……只有熟睡狀態(tài)才能促使器官排毒，一旦錯(cuò)過(guò)，毒素就只能被沉積下來(lái)。晚上10點(diǎn)是的睡眠時(shí)間，較遲不要拖過(guò)12點(diǎn)。清晨8點(diǎn)左右，讓陽(yáng)光喚醒褪黑激素，荷爾蒙的適時(shí)分泌會(huì)讓你一整天情緒飽滿并散發(fā)女人味。

　　無(wú)廁族：便秘引發(fā)痘痘

　　癥狀對(duì)照：排便困難、痘痘干擾。

　　管理排便就像命令自己臉上該冒幾顆痘一樣靈驗(yàn)。因?yàn)槿梭w80%的毒是通過(guò)這一渠道來(lái)釋放的。

　　【排毒護(hù)膚菜單】

　　按摩排毒產(chǎn)品

　　無(wú)廁族體內(nèi)，毒素大量沉積在淋巴腺無(wú)法排出，毒素勢(shì)必會(huì)向毛孔尋找出路，因而在表皮沉積成色斑或是痘痘。建議在確保排毒通便的基礎(chǔ)上，輔以適當(dāng)身體按摩，幫助淋巴加速運(yùn)動(dòng)。身體按摩：四肢向心臟方向按摩，配合沐浴時(shí)冷熱水交替，效果更好。面部按摩：在臉部打圈，延發(fā)際線方向向外按壓，注意均勻用力，不可拉扯皮膚。較后，在耳下、鎖骨內(nèi)側(cè)、下頜內(nèi)側(cè)幾處的穴位上按壓幾次。配合有排毒作用的按摩霜或按摩精油。

　　【排毒生活菜單】

　　堿性食品+10杯水

　　每日多攝取堿性食品，改善體質(zhì)，讓身體恢復(fù)到理想的堿性狀態(tài)，減少垃圾食品攝入，腸內(nèi)環(huán)境自然會(huì)得到清理。堿性食品包括一般的蔬菜、水果等。每天10大杯的飲水量是預(yù)防和治療便秘的一帖良藥。如果能夠堅(jiān)持每日晨起空腹喝一杯鹽開(kāi)水，對(duì)排便的通暢更是事半功倍。