還在對(duì)別人的美腿垂涎欲滴嗎？慵懶的你光是羨慕是沒用的，還是快快行動(dòng)起來，在這個(gè)冬天好好修煉修煉你的腿，不僅睡覺要注意，平時(shí)的一些護(hù)理也必不可少。教你4個(gè)瘦腿絕招，讓你一次瘦個(gè)過癮。

　　招 睡覺

　　可能看到這個(gè)標(biāo)題覺得很有些不可思議哦，改變睡覺的一點(diǎn)小姿勢，也可以為小腿減負(fù)。方法就是在床尾用薄被稍稍墊高一層，讓雙腿的水平高度高于心臟就可以了。

　　第二招 腿部濃縮SPA

　　小腿浮腫是較常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會(huì)直接導(dǎo)致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復(fù)腿部纖細(xì)。

　　工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準(zhǔn)，然后加入精油和浴鹽。再把整個(gè)小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時(shí)輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實(shí)雙腿線條。