愛美的MM們注意啦！下面這5種體質(zhì)的女性體重較容易增加，隨著中醫(yī)的解讀來看一看，這其中，有你嗎？想知道這樣體質(zhì)的你，適合什么樣的減肥方法嗎？趕快來學(xué)學(xué)吧！

　　一、脾虛濕阻型體質(zhì)

　　胃口并不好，但體重卻只增不減，且出現(xiàn)舌苔重、大便稀的癥狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質(zhì)導(dǎo)致的。脾臟功能不佳，脾的運(yùn)化功能差，不能祛痰化濕，導(dǎo)致濕氣大量存于體內(nèi)，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在于健脾行氣。提高身體的化濕功能，達(dá)到降低體重的目的。

　　A.針灸法--疏通經(jīng)絡(luò)中降低體重

　　針對(duì)脾虛濕阻型體質(zhì)非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴、內(nèi)關(guān)穴)來疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和肌體平衡，有效提升脾臟的除濕功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理。

　　B.運(yùn)動(dòng)法--活絡(luò)氣血促進(jìn)脂肪燃燒

　　這種體質(zhì)的女性，運(yùn)動(dòng)意識(shí)一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，這也造成大量濕氣與熱量在體內(nèi)聚集，因此運(yùn)動(dòng)法能達(dá)到不錯(cuò)的效果。每天清晨先慢走3 分鐘，讓整個(gè)身體舒緩下來，再進(jìn)行3 分鐘的急速走。如此交替15 分鐘，加速體內(nèi)氣血循環(huán)，可改善脾虛，加速脂肪燃燒，減輕體重。

　　二、脾肺兩虛型體質(zhì)

　　天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)暖，但依然怕冷，經(jīng)常手腳冰涼。即使生活習(xí)慣良好，運(yùn)動(dòng)規(guī)律，但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫(yī)認(rèn)為肺主水，當(dāng)肺臟功能不佳，體內(nèi)的水氣化效果不佳，淤積于體內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致瘦身屢戰(zhàn)屢敗。專家解惑：瘦身秘訣在于健脾潤肺，改善水在體內(nèi)的氣化，從根本上解決瘦身問題。

　　A.食療法--以內(nèi)養(yǎng)外輕體重

　　食療法減重、強(qiáng)身兼顧，保持身體良性循環(huán)，提升肺部功能。銀耳蓮子羹能出現(xiàn)在晚餐后的甜品單中，可以補(bǔ)肺固表、益氣健脾，潤肺化痰。讓水在體內(nèi)進(jìn)行良性的氣化，體重自然也會(huì)有效控制。

　　B.足浴法--由下上潤脾臟

　　足底穴位豐富，而涌泉穴可以有效刺激腎經(jīng)暢通，提高肺臟功能，調(diào)節(jié)脾肺虛弱的問題，從根本上清除瘦身障礙。買一個(gè)檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽，對(duì)足底各穴位進(jìn)行刺激時(shí)能讓肺臟強(qiáng)壯，并加速身體脂肪代謝。