告訴大家一個沉重的消息：又上班了！網(wǎng)友們說上班的心情比上墳還要沉重！周末總是很短！假期總是很短！有木有！又上班了！有木有！咆哮體上身只為了述說節(jié)后綜合癥的痛苦！

　　節(jié)后上班時，總會感覺疲倦、頭暈、渾身酸痛、食欲不振、注意力不集中等現(xiàn)象。人們工作日期間，辛勤工作，把與工作和學(xué)習(xí)無關(guān)的事置之度外。一到雙休日節(jié)假日，這些被置之度外的事又被提上議事日程。周末假期，把原來建立起來的工作與學(xué)習(xí)的“動力定型”破壞了。待到雙休日過后的周一或者節(jié)假日過后開始上班，必須全身心重新投入于工作和學(xué)習(xí)，即必須重新建立或恢復(fù)巳被破壞了的“動力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，即所謂“周一綜合癥”“節(jié)后綜合癥”。

　　不想上班是不可能的，不想上學(xué)也是不現(xiàn)實(shí)的，那么怎么盡快恢復(fù)工作學(xué)習(xí)，拋掉假期玩心，全心全意投入工作學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？下面8682赴韓整形小編介紹幾個調(diào)整妙招。

　　1.心理放松，輕松上班

　　2.深呼吸應(yīng)對“上班恐懼”

　　3.按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞

　　4.適當(dāng)運(yùn)動對付神經(jīng)性厭食

　　5.多交流對付游玩恐怖癥

　　6.想象放松對付旅途病

　　7、節(jié)后天就加班，一直加到半夜12點(diǎn)，工作條較難較累的做，學(xué)習(xí)選較枯燥較乏味的學(xué)，直接感受較艱苦的工作學(xué)習(xí)經(jīng)歷，相比之下別的工作和任務(wù)豈不是小菜一碟？

　　8、節(jié)后天就被領(lǐng)導(dǎo)大批一頓，用來消除所有節(jié)日的愉快和美好記憶，幫助人們迅速從天堂落到凡間，對一切虛幻的記憶不抱任何幻想，踏踏實(shí)實(shí)面對工作；

　　9、節(jié)后天開始大規(guī)模節(jié)食，不吃，要吃只吃素，可以選擇出家人清修的食譜，一來避免飽暖思淫欲，一方面盡快消除節(jié)日期間積累在體內(nèi)的大量脂肪和毒素，人才顯得更精神點(diǎn)；

　　10、節(jié)后開始瘋狂鍛煉身體，每天跑步2個小時以上，還是快跑，工作時也要加快動作的速度和加大動作的幅度，給人以腳打后腦勺的印象，發(fā)誓練就強(qiáng)健的身體……（編輯/慧姐姐）