春捂秋凍

　　進入１０月，寒意開始悄然來襲，對于穿著打扮可謂是五花八門，熱褲，長褲，短袖，外套應有盡有。“春捂秋凍”是一直以來人們養(yǎng)生的標準。但是“春捂秋凍”并非適合所有人，過分“秋凍”容易讓疾病上身。

　　據(jù)了解，由于一些人過分貪涼，較近各大醫(yī)院感冒、胃寒患者人數(shù)驟增，中老年人支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發(fā)病率也比平時高。疾控專家說，適當“秋凍”，可增強皮膚的耐寒力，但“秋凍”并不適合所有人，體虛、患有慢性疾病及年老多病者，應注意保暖。

　　專家說，心血管病人不宜“秋凍”。人體受寒冷刺激后，易導致交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，血壓升高，心臟搏動加快，血液黏稠度增加，容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗塞和促使腦血栓形成。心腦血管病人應避免“秋凍”及長時間逆風行走，根據(jù)天氣變化適時添加衣服，注意保暖，進行力所能及的體育鍛煉，積極防治感冒。

　　對于普通人而言，要適時增減衣物，不可驟增驟減，也不可增加過多，以利于身體適應氣候轉(zhuǎn)冷。“潤燥”是秋季養(yǎng)生大法，飲食上要注意用清淡滋潤之品預防秋燥。（文/西奧）