冬季穿上厚厚的大衣是不是覺得一下子臃腫了許多？愛美的你會不會因為腰肢變得肥胖而故意少穿幾件？8682的小編告訴您冬季女性應(yīng)該先保暖再瘦腰。

女人先保暖再瘦腰

　　我們周圍的很多人都有腰疼的毛病，特別史女性朋友，“女為陰體，易受濕寒”的體質(zhì)決定了女性腰疼的幾率比較大，其實女性腰疼有很多因素，上班較長時間保持一定姿勢的坐姿，還有冬季沒有做好保暖工作也會導(dǎo)致女性腰部疼痛。
女性的生理體質(zhì)決定了她要保暖，女性在月經(jīng)期、生孩子的過程中都會損傷腎氣，所以女性在夏天的時候可以穿露臍裝，冬季就要做好保暖措施。

　　女性“護腰”養(yǎng)生：想做“腰精”先保暖

　　腰部保暖關(guān)女性健康，如今的愛美女性，即使在冬天也要穿短衣服、低腰褲、單鞋，讓自己看起來更清爽苗條。寒冷的冬天讓女性的腰部“很受傷”，而大多數(shù)女性往往會忽略對腰部的關(guān)愛。這也是造成那么多女性痛經(jīng)的原因之一，所以女人護腰很重要。

　　冬季保暖護腰要做好以下幾點：

　　1、拇指指腹在腰骶部觸摸，如發(fā)現(xiàn)有壓痛的硬結(jié)，則以指腹揉壓23分鐘。每天多做幾次能夠達到舒筋活血、促進血液循環(huán)、改善腰部疼痛的作用。

　　2、將手搓熱放在腰部，可以促進腰部的血液循環(huán)。

女人先保暖再瘦腰

　　3、工作時不能簡單的保持一個動作，要經(jīng)?；顒右幌拢p手交叉抱住脖子，向后仰頭，堅持一會，放松。重復(fù)三五次，既可以緩解頸腰椎疲勞，又能對頸腰椎有很好的拉伸作用，保持腰部健康。

　　4、白領(lǐng)可以自制一個棉布類的綁帶，將腰部纏住，既可以保暖，又可以很好的收腹束腰。

　　5、堅持鍛煉身體，經(jīng)常拉雙杠和倒走對腰部的鍛煉有很大的好處。

　　6、另外，女性應(yīng)該愛護自己的身體，做好防孕準備，切忌不可多次去做流產(chǎn)，容易損傷腎部。有腰疼病得女性盡量少穿高跟鞋，月經(jīng)、哺乳期不要穿低腰褲和露臍裝。（文/ci魚）